Чому дієти на 1200 калорій не працюють - thefitbusymum
Розмарі Маркезе
Фізіотерапевт і мама з 3 підготовлених дітей
Чому дієти на 1200 калорій не працюють
1200 калорій дієта та екстремальні тренування - це, безумовно, «головна справа» зараз. Вам потрібно лише швидко здійснити пошук у Google, і ви його знайдете. Або тисячі. Ви навіть не будете знати, хто пише вашу програму, чи їхні дані, але привіт, якщо вони гарантують тіло бікіні не багато людей сперечаються з цим.
Втрата ваги та істини тіла в бікіні
І в цьому полягає проблема. Прагнучи до тіла бікіні. Хто визначає, як виглядає тіло в бікіні? Я завжди говорив, що у вас є бікіні, коли ви одягаєте бікіні. Звичайно, може бути здорово надіти бікіні і почуватися впевнено. Але цього не обов’язково слід визначати як худий. І ось що вам дадуть багато з цих програм. Худий. Не здоровий.
І ось ще одна правда. Худий може бути жирним. І небезпечно.
Невдовзі я розповім вам, чому, але давайте спочатку розглянемо деякі інші факти про низькокалорійну дієту.
Коли ви садите когось, особливо когось, кого ви не знаєте, на низькокалорійну дієту, це зазвичай не працює довгостроково. Отже, якщо ви даєте «дієту» населенню по всьому світу, - тому хто платить гроші - це не здоровий підхід. Коли ви починаєте їсти менше, ваше тіло реагуватиме зменшенням обміну речовин. Отже, ви будете спалювати менше енергії у спокої, ніж були до дієти! У вас також змінюється рівень гормонів, і ви починаєте відчувати голод, втому і навіть холод. Тримати це надовго - важко, навіть неможливо.
Коли ви знову починаєте їсти більше 1200 калорій, ваше тіло легко відновить втрачену вагу. Іноді нагромаджується ще більша вага. Замість того, щоб усвідомлювати, що програма винна, людей часто звинувачують у тому, що вони „невдачі”. Відсутність достатньої кількості «самоконтролю» часто використовується як причина того, що ці програми не працюють. Це часто трапляється, коли людина, яка запускає програму, має НЕ МАЮ УЯВЛЕННЯ про те, як працюють гормони в організмі. Вони складають кілька рецептів і роздають кілька вправ. Киньте кілька напівголих селфі, і ви отримаєте собі переможця. На жаль, це ти, учасник, який часто програєш.