4 причини, з яких слід рахувати калорії - Стівен Кемп
Калорія - це калорія. Так само, як ват - це ватт або вольт - це вольт. Споживайте більше, ніж спалюєте, і ви наберете вагу. Це безперечна істина, і я з нею в порядку. Я можу жити з тим, щоб не їсти мак та сир цілими днями, тому що коли він у мене буде, я буду тим більше насолоджуватися цим. Ось чому мене турбує, коли компанії намагаються продати мені низькокалорійні версії продуктів, з якими, чесно кажучи, не можна втручатися.
Нежирний сир, піца з цвітної капусти, худий рис та хліб з кетом - хороші приклади (серйозно, іди на хуй, Кето, це не хліб). Тим не менше, компанії, про які ви чули, регулярно роблять продукти меншими або зменшують калорії, щоб продавати їх продуктам населення, яке дедалі більше розуміється на ожиріння. Їхня позиція була підсумована у спільній роботі з 2009 року:
«В останні десятиліття дедалі більша частина населення Великобританії набирає вагу, що відображає хронічний позитивний енергетичний дисбаланс (тобто споживання калорій, що перевищує витрату калорій), і це призвело до збільшення поширеності надмірної ваги та ожиріння. Надмірна вага або ожиріння збільшує ризик ряду захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та деякі види раку ».
Ніякого чортового лайна. Однак як щодо цього: я, як дорослий дорослий, можу вирішити їсти те, що хочу, коли захочу, нікому не потрібно видаляти весь смак з моїх чудовиськ і не перетворювати мої, колись яскраві, розумні кольори на сумні камінці . Розумієте, коли ви знаєте про калорії, ви заробляєте право на бюджет трохи сміття тут і там, адже ви знаєте, що це не призведе до набору жиру. Тоді підрахунок калорій для схуднення повинен бути найкращим вибором, але популярні дієти, як правило, не стежать за тим, щоб відстежувати споживання.