Вживання занадто багато з цих 9 популярних продуктів може вбити вас - TheCable Lifestyle
Хоча їжа корисна для організму і необхідна для виживання, люди також повинні з обережністю ставитися до їжі, яку вони вживають, і до норми, з якою вони їх споживають.
Деякі види їжі при надмірному вживанні здатні спричинити загрозу здоров’ю.
На вас лежить те, щоб дізнатися, чому певні продукти нездорові, чому ви не повинні їх приймати і як ви можете щодня робити кращий вибір.
Ось кілька шкідливих страв, на які слід звернути увагу.
Суп Егусі
При згадці про цей суп багато хто виділяє слину, оскільки його дуже люблять багато нігерійці ... але тримайте цю слину.
Egusi містить щось під назвою фітостерини, які при вживанні конкурують з холестерином за всмоктування в травній системі.
Крім того, egusi має високий рівень калорій, і якщо його прикрасити кількома шматками рибного запасу та двома шматками м’яса, він має приблизно 700 калорій на порцію.
Уявіть, що ви споживаєте його приблизно з 3 обгортаннями eba, що становить близько 600 калорій.
Буханка нарізаного хліба
Хліб щодня споживається по всій країні, особливо тому, що його не потрібно готувати перед вживанням.
Хліб належить до класу крохмалистих продуктів, і відверте споживання збільшує ризик захворіти на діабет.
Якщо ви приймаєте 100 грамів хліба, ви споживаєте 265 калорій, особливо якщо це білий хліб.
Деякі хліби нігерійського виробництва також не повністю містять бромат.
Для зміцнення хлібного тіста додають бромат калію, а ця хімічна речовина є раковою.
Якщо ви можете відхилити хліб, є й інші чудові варіанти, в яких мало вуглеводів.
Хвилинка локшина
Хоча локшину не можна назвати нігерійською їжею, її прийняли в потік продуктів Нігерії, так що вона споживається як молодими, так і старими.
Нігерійці користуються локшиною, оскільки її дешево, легко та швидко готувати, звідси і назва “локшина швидкого приготування”.
Тести показали, що локшина містить високий вміст натрію, який, крім того, є раковим, викликає хвороби серця та пошкодження шкіри.
Вживання занадто багато локшини шкідливо для травлення, а також призводить до ожиріння.
Еба
Отриманий з маніоки, гаррі - це їжа, багата вуглеводами; як жовтий, так і білий тип.
Гаррі допомагає відновити втрачену енергію, але високий рівень споживання приносить більше шкоди, ніж користі.
Чашка гаррі містить близько 360 калорій, 95% з яких складають вуглеводи, а подальше споживання з супом, м'ясом та/або рибою збільшує рівень калорій.
Вживання великої кількості крохмалистих продуктів, таких як eba, все одно, що вітати зайву вагу розкритими обіймами.
Фуфу, виготовлений з маніоки
Фуфу - ще одна основна їжа, виготовлена з маніоки, і її походження простежується в Гані.
Фуфу має хорошу харчову цінність, оскільки багатий білками, жирами, вуглеводами, калієм і низьким вмістом холестерину.