Чому дієтична сода Isn; t Добре для вас Тіферо
Дієтична газована вода - один з тих напоїв, які ви або любите, або ненавидите. І якщо ти любиш це, ти, мабуть, любиш це і не можеш цього насититися, оскільки воно має звикання.
І це ще не все.
Навіть з такою назвою, як «дієта» і з нульовою калорією, дієтична газована вода навряд чи корисна для вас. Так, дієтичні версії соди не містять кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, як звичайна сода, але чи знаєте ви, що це замінник? Аспартам, хімічний підсолоджувач, який, як відомо, викликає багато проблем у багатьох людей, одна з них - тяга. Оскільки аспартам не забезпечує ніяких калорій (або енергії), ваше тіло втрачає, і ви прагнете ще більше.
Але ви можете зупинити цикл - тобто, якщо хочете. Багато людей, які вживають дієтичну соду, так люблять її, що не хочуть її залишати. Але ми думаємо, що цей список усіх поганих речей щодо дієтичної газованої води може допомогти вам зробити кроки до відмови.
Відео в кінці цієї статті висвітлює всі речі, які дієтична газована вода може нам зробити. Ось декілька:
Депресія.
Якщо ви помічаєте, що почуваєтесь на звалищах більше, ніж зазвичай, і послідовніше, можливо, вам доведеться звільнити дієтичні напої. Дослідження, опубліковане в PLOS ONE виявили, що надмірне вживання дієтичних напоїв асоціюється з вищим ризиком депресії - ймовірно, завдяки всьому тому аспартаму.