Чому фізичні вправи є КРИТИЧНІМ для фізичного тренування № 1 для оцінки стану втрати ваги М’ята
29 січня 2020 р
Ви чули співвідношення: втрата ваги становить 75% дієти, це 80% дієти, це ДІЄТА 90%!
Ну, якщо дієта так важлива для схуднення, навіщо взагалі займатися фізичними вправами?!
Виявляється, хоча одні фізичні вправи не допоможуть вам схуднути, але відіграють важливу роль у процесі.
У цій статті я поділюсь трьома критичними причинами, чому, якщо ви збираєтеся спробувати схуднути, ви ПОВИННІ включати фізичні вправи. а конкретно, силові тренування.
Якщо ви хочете наш повний підхід до силових тренувань, завантажте нашу програму «Остаточна втрата жиру» і дізнайтеся, які саме кроки вам потрібно зробити, щоб почати отримувати бажані результати.
Ось три основні причини, якими ви повинні розібратися, якщо хочете схуднути:
Ви запитаєте, що таке ключова звичка? Це звичка, яка позитивно впливає на все, що ти робиш.
Ось чому, починаючи вправи, вам легше робити інші добрі рішення щодо здоров’я. Ви виявляєте, що:
- Їжте краще
- Посипте більше
- Пийте менше
- Майте менше тяги
Все це тому, що ваш режим фізичних вправ сприяє іншим позитивним виборам таким чином, що просто дієта не робить цього!
Погляньте на будь-яке наукове дослідження щодо втрати ваги та фізичних вправ, і ви побачите, що коли ви порівнюєте дієту самостійно з дієтою та фізичними вправами, люди втрачають однакову кількість ваги.