Чому гарне здоров’я кишечника важливо для вашого здоров’я
Можливо, Гіппократ щось задумав, коли сказав: "Усі хвороби починаються в кишечнику" - дослідження виявляють більше, ніж будь-коли раніше, зв'язків між здоров'ям органів травлення та хронічними захворюваннями.
“Підтримка здорового стану кишечника є важливим засобом, який допомагає зменшити ризик ряду захворювань, від раку кишечника та дивертикулярних захворювань до порушення травлення та запорів, а враховуючи те, що погане здоров’я органів травлення може вплинути на будь-кого, важливо стежити за своїм кишечником, ”, - каже дієтолог Борис Казаков.
На що слід звернути увагу
За словами Казакова, якщо ваша травна система перебуває у менш чудовій формі, вам слід взяти до уваги деякі показники.
"Симптоми поганого здоров'я кишечника включають здуття живота, вітер, біль, діарею, погане засвоєння поживних речовин і загальне нездужання".
Інші ознаки, на які слід звернути увагу, - це часті застуди та грип, зміни апетиту, погіршення алергії та харчова чутливість.
Потрапляючи в корінь цього
Існує низка факторів, що сприяють поганому функціонуванню кишечника, і, швидше за все, ви можете зробити це з невеликою кількістю ТШХ.
Найпоширеніші причини включають неправильне харчування (думайте, що багато обробленої їжі та недостатньо свіжих продуктів), сидячий спосіб життя та перевантаження стресом.