Чому грудне вигодовування спалює стільки калорій, як користь для здоров’я, пов’язана з годуванням

чому

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Доведено, що грудне вигодовування приносить користь для здоров’я як дитині, так і матері, але багато хто не усвідомлює, що практика також є надзвичайно ефективною при спалюванні калорій. Середня жінка спалює приблизно 300-500 калорій на день під час грудного вигодовування, але як щось настільки нерухоме може так добре спалювати жир?

Не стільки дія грудного вигодовування допомагає новоспеченим матерям спалити стільки калорій, скільки процес виробництва молока. Наприклад, за даними Shape.com, потрібно лише 20 калорій, щоб зробити лише одну унцію молока. Отже, якщо ваша дитина з’їдає від 19 до 30 унцій на день, це десь від 380 до 600 спалених калорій, - сказала Джой Косак, співзасновниця Simple Wishes, бюстгальтера для вільних рук. Грудне вигодовування настільки виснажує енергію, що SF Gate пропонує матерям компенсувати зайві калорії, які використовуються для виготовлення грудного молока, збільшуючи споживання калорій на 500 калорій, доводячи загальну добову потребу приблизно до 3000 калорій.