Чому худнуть наслідки зайвої ваги - Санта-Моніка, Брентвуд
Переваги
Навіть помірне зниження ваги від 5 до 15% від загальної маси тіла у людини, яка страждає надмірною вагою або ожирінням, зменшує фактори ризику деяких захворювань, зокрема хвороб серця.
Втрата ваги може призвести до зниження артеріального тиску, зниження рівня цукру в крові та зниження рівня холестерину, покращення настрою та енергії, поліпшення рухливості та зменшення болю, збільшення впевненості та самооцінки, покращення сексуального життя та соціального життя, поліпшення естетики та дешевшого життя.
Людина з індексом маси тіла (ІМТ), що перевищує діапазон здорової ваги, може отримати вигоду від втрати ваги, особливо якщо у неї чи інших факторів ризику для здоров'я, таких як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, куріння, діабет, сидячий спосіб життя та особиста та/або сімейна історія серцевих захворювань.
Ви будете виглядати краще, почуватись краще і матимете більше енергії, щоб робити важливі для вас справи.
Наслідки зайвої ваги
Передчасна смерть
За оцінками, 300 000 смертей на рік можуть бути пов’язані з ожирінням. JAMA 2004 повідомляє, що ожиріння посідає друге місце після куріння як основну причину смерті, яку можна запобігти в США. Ризик смерті зростає із збільшенням ваги. Навіть помірне перевищення ваги (10-20 фунтів для людини середнього зросту) збільшує ризик смерті, особливо серед дорослих у віці від 30 до 64 років. Особи, які страждають ожирінням (ІМТ> 30), мають на 50-100% підвищений ризик передчасної смерті з усіх причин, порівняно з особами зі здоровою вагою.
Хвороба серця
Частота серцевих захворювань (інфаркт, застійна серцева недостатність, раптова серцева смерть, стенокардія або біль у грудях та ненормальний серцевий ритм) збільшується у осіб із надмірною вагою або ожирінням (ІМТ> 25). Високий кров'яний тиск у два рази частіше спостерігається у дорослих із ожирінням, ніж у тих, хто має здорову вагу. Ожиріння пов'язане з підвищенням рівня тригліцеридів (жиру в крові) та зниженням рівня ЛПВЩ ("хороший холестерин").