Чому ІМТ є поганим показником ожиріння

ІМТ, або індекс маси тіла, обчислюється діленням на вагу на квадрат зросту. Зокрема, це вага у кілограмах, поділена на зріст у метрах, у квадраті. Якщо ви віддаєте перевагу фунтам і дюймам, то це вага у фунтах * 703, поділена на зріст у дюймах, у квадраті. Наприклад, я зріст 5’8 футів і важу 179 фунтів. 179 * 703 = 125837. 5’8 ″ - це 68 дюймів, і 68 ^ 2 = 4624, нарешті, 125837/4624 = 27.21 і це мій ІМТ. Якщо вам не подобається робити все це обчислення, існує безліч онлайн-калькуляторів ІМТ. За даними Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, цей ІМТ ставить мене до категорії "надмірна вага". Їх категорії:

чому

  1. Низька вага нижче 18,5
  2. Звичайний від 18,5 до 24,9
  3. Надмірна вага 25-29,9
  4. Ожиріння 30 і вище

Для деяких людей ці категорії ІМТ мають сенс. Для інших вони смішні. Покладатися на ці цифри, щоб визначити, чи є у вас надмірна вага, нерозумно - вони можуть ввести в оману з кількох причин:

Довільні категорії ІМТ

Категорії довільні. Якщо ваш ІМТ дорівнює 24,9, то ви “нормальний”, а якщо 25,1 - “надмірна вага”. Це розумно? Це означає, що якби я важив 168, я був би «нормальним», а якщо б я важив 170, БУМ, мій ІМТ перевищував 25 і я маю «зайву вагу», щоб бути «нормальним» ІМТ мені довелося б знизитися приблизно до 162 або нижче.

ІМТ ігнорує все, крім зростання

Не всі люди однакового зросту мають однакові розміри навіть за ідеальної ваги. Де твій зріст? У вас (порівняно з іншими людьми, що мають ваш зріст) довгі або короткі ноги? Люди з довгими ногами матимуть нижчий ІМТ, ніж люди з короткими, оскільки ноги важать менше на дюйм, ніж тулуби. За Яка вага людської ноги? [відповідь оновлена] кожна нога важить близько 10% від загальної ваги, а тулуб близько 60%. Але ноги пересічної людини становлять приблизно половину її росту, а тулуб - близько 40% зросту. Таким чином, тулуби важать приблизно в 4,5 рази більше на дюйм, ніж ноги. Я зріст 68 ″, але це 34 ″ ніг і 27 ″ тулуба (з рештою головою та шиєю)? Або це 30 ″ ноги і 31 ″ тулуба? Або 27 ″ ноги і 34 ″ тулуба? Це робить різницю близько 7 фунтів, що, включившись у формулу вище, є точкою ІМТ.