Чому індульгенційні страви допомагають у зменшенні ваги СТАНОСТІ
Підбиваючи підсумки 3-го тижня подорожі Кеті Дж. Та Ларрі щодо схуднення
Ми закінчуємо 3-й тиждень подорожі Кеті Дж. І Ларрі «Держава струнких», яка відбулася за День Подяки. Мені подобається, що вони робили це у святкові дні - час, коли ніхто не починає дієти. Насправді я думаю, що це один із найкращих часів, тому що Кеті Дж. Та Ларрі злітатимуть до грудня та будуть чудовими у Новому році.
Третій тиждень стосується поблажливого харчування - і Ларрі спочатку не був фанатом. Це не рідкість для людей, які сидять на дієті. Можливо, вони пройшли фазу I, сильно схудли, почуваються добре і думають: "Чому б я це псував, вживаючи шкідливу їжу?" Вони мало знають, що, швидше за все, вони все зіпсують, якщо не з'їдять індульгенцію, і ось чому.
Що таке індульгенційна їжа?
Це будь-яка запланована їжа, де ви їсте все, що хочете. Що завгодно. Чіпси, печиво, піца, торт, картопля фрі, червоне вино - що завгодно. Але ви повинні це спланувати. Вам не потрібно планувати конкретну їжу, але ви повинні планувати, коли будете це робити. Сплануйте це, з нетерпінням чекайте і їжте саме те, що хочете. Але будьте надзвичайно уважними, сповільніть і зупиніться, перш ніж захворіти (Кеті Дж. І Ларрі говорили про те, як у них шлунок менше, і вони не могли їсти стільки, скільки раніше). Це буде не останній раз, коли ви отримуєте ці продукти. Насправді ви отримаєте їх ще через сім днів. І пам’ятайте: це лише один прийом їжі.
Що не таке поблажливе харчування
- Обманне харчування. З цього здається, що це суперечить правилам чи погано. "Поблажливість" позитивна, і саме тому ми хочемо, щоб ви про це подумали.
- Це вимога штату Слім.
- День індульгенції, індульгенційні вихідні, індульгенційна подія. це є один прийом їжі.
- Це не так: "Я прогулювався торговим центром і побачив там буррито, тому з'їв його, і зараз мені погано, тому я буду називати це своєю індульгентною їжею".