Чому я відчуваю холод після їжі (з картинками)

Приєднуйтесь до Спільноти

Вам колись стає холодно після їжі? Ви коли-небудь відчуваєте втому, тупість або запаморочення після їжі? Існує багато думок і тлумачень щодо причини цих явищ.

Якщо показники артеріального тиску нижче або перевищують норму, це може пояснити відчуття холоду після їжі.

Деякі лікарі пояснюють цей досвід низьким вмістом заліза, низьким рівнем крові або низьким або високим кров’яним тиском. Інші вважають, що дієта з низьким вмістом вуглеводів призведе до того, що ви відчуєте охолодження після їжі. Стрес та інтенсивність також можуть сприяти цьому досвіду. Більшість погодяться, що ваша кров забирається і зосереджується на вашому процесі травлення. Це відволікає кров як від кінцівок, так і від когнітивного мозку.

У здоровому організмі відчуття охолодження після їжі є ознакою дисбалансу в травленні. При нормально функціонуючому травленні ви насправді повинні відчувати трохи тепла після їжі. Випалюючи травні ферменти, які розщеплюють вашу їжу, генерується тепло, яке можна відчути по всьому тілу.

Виключення зі свого раціону сирої їжі, як салати, може запобігти відчуттю холоду після їжі.

Не витрачаючи багато часу на розслідування того, чому після прийому їжі вам стає холодно, достатньо сказати, що у вашому процесі травлення є слабкість або ви їсте неправильну їжу. Є кілька простих вказівок, які допоможуть зміцнити травлення та зберегти тіло врівноваженим під час цього природного процесу.

Підігрівання їжі перед їжею може допомогти зменшити відчуття холоду під час і після їжі.

Вам слід думати про їжу як про живильний засіб для вашого тіла. Хоча їжа може бути цікавою, вам потрібно підтримувати усвідомлення того, що ви вживаєте, і як це впливає на ваше тіло і розум. Якщо після прийому їжі вам стає холодно, спершу слід виключити зі свого раціону холодну сиру їжу. Сюди входять салати, морозиво, холодні напої, заморожені продукти, а також будь-які овочі чи продукти, що не охолоджуються в холодильнику. Звичайно, оскільки в холодній, сирій їжі є багато корисних поживних речовин, важливо поговорити з медичним працівником, щоб організувати відповідну дієту.

Всі продукти повинні бути злегка приготовлені, будь то соте, приготовані на пару, запечені або смажені. Вся ваша їжа повинна бути теплою і ситною. Надавайте перевагу солодкій (пшениця, молоко та рис), кислій (йогурт, помідори та цитрусові) та солоній їжі. Не переїдайте, оскільки це також може застудити вас після їжі. Ви повинні ковтати гарячу воду під час їжі та протягом дня. Після їжі невелика прогулянка (15-30 хвилин) допоможе травленню.

Чудовим засобом для запобігання відчуття охолодження після їжі є з’їдання «соління з імбиром» приблизно за 15-30 хвилин до їжі. Це передбачає взяття тонкого шматочка свіжого імбиру і тонкого шматочка свіжого вапна і злегка посипання сіллю. Вживання імбирного соління перед кожним прийомом їжі швидко зміцнить травні ферменти, очистить печінку та підготує шлунок та кишечник до процесу травлення. Це також чудовий засіб від нудоти, будь то від грипу, вагітності чи морської хвороби.

Важливо також вести приємну розмову під час їжі. Ви метаболізуєте свої емоції під час їжі разом із самою їжею, тому легка приємна компанія та розмова кращі. Якщо ви практикуєте ці рекомендації мінімум десять днів, ви зміцните своє травлення та отримаєте максимальну цінність від їжі, яку ви їсте. Врівноваживши своє тіло, щоб після їжі вам більше не було холодно, ви отримаєте приємний теплий заспокійливий досвід, що вказує на щасливе, здорове тіло.

Тим, хто відчуває холод після їжі, рекомендується включати в свій раціон цитрусові.

Вам також може сподобатися

Читачі також люблять

Статті про розумний GEEK

Коментарі до обговорення

Ах, не дивно. Я завжди їжу їжу зі своєю відьмою дружини, яка хоче лише говорити про домашні справи, якими я не займаюся по дому. Мої емоції метаболізуються в їжі як холодна гнильна вигрібна яма відрази. Зараз все це має сенс. anon986443 25 січня 2015 р