Чому я відмовився від дієтичної коки
Ви вже чули це раніше: якщо ви хочете схуднути, киньте пити соду. Але як щодо дієтичної соди? Раніше я любив дієтичну колу - ні, я маю на увазі, ДІЙСНО люблю дієтичну колу. Було відомо, що я споживаю 2 літри на день. Але з тих пір я дізнався, що це шкодить моїй здатності бути здоровішою людиною та почуватись добре у власному тілі.
Для мене було важливим просто почуття здоров’я, і здуття живота, яке спричинило карбонізація, мені зовсім не допомогло в цьому. Кожного разу, коли я пив дієтичну газовану воду, навіть одну, я відчував, ніби повітряна куля потрапила в мій живіт. Я деякий час заперечував - відмовляючись визнати, що саме моя улюблена дієтична кока-кола змусила мене почуватися так, - але врешті-решт мені довелося зіткнутися з фактами. Коли я пив воду або несолодкий чай, мені ставало легше, моє обличчя не відчувалось і не було таким набряклим, а живіт відчувався набагато рівнішим.
Але основною причиною відмови від дієтичної газованої води для мене є те, що це вплинуло на те, що багато американців, в тому числі і я, наполегливо працюють над: втратою ваги. Згідно з дослідженням Університету Міннесоти 2008 року, люди, які вживають дієтичну соду, мають на 34 відсотки підвищений ризик розвитку метаболічного синдрому. Це те, що мій лікар поставив мені діагноз у січні 2010 року. Це в основному означає, що через збільшення ваги в середині секції та стійкість до інсуліну у мене більший ризик розвитку ішемічної хвороби, інсульту та діабету.