Чому я відмовився від зважування на піст - Моніка хоче цього

відмовився

33-й день народження проти 34-го дня народження

Я майже зіпсував своє 34-річчя 8 березня, зробивши те, що знав, що не повинен робити.

Зважуючись.

Я стрибнув на вазі того ранку, побачив, як вона зросла приблизно на фунт за ніч, незважаючи на мої найкращі зусилля, і відразу ж поставили галочку.

Це відчуття, ця закономірність, ця звичка були не новими. Мій чоловік зайшов до мене ридаючи після зважування.

Це те, що я добровільно переживав майже щодня з квітня 2018 року, коли вирішив по-справжньому запустити його в роботу, втрачаючи вагу. Станом на день народження, я був приблизно 55 фунтів.

Але повернувшись до того ранку мого дня народження ... Розумієте, 11 лютого я вирішив розпочати кето, тому що знаходився на тримісячному плато з ПЕКЛА, і за два тижні я схуд близько 11 кілограмів. Я був страшенно піднесений. Я думав, що нарешті знайшов магічне співвідношення макросів, яке повернуло мене у весільну сукню розміру 12. Коли вага впала ці два тижні, я подумав собі: "Ого, можливо, я до свого дня народження досягну 60 фунтів!"

Тоді я в основному нічого не втрачав наступні два тижні, ЗВІД ЗМІСТУ.

Насправді я набрав близько 2-3 фунтів ваги води, який я так легко продув спочатку на кето, коли рівень моєї води вирівнювався. І коли ви відмовляєтеся майже від усіх вуглеводів, радості та розуму, і вимірюєте РОМАНИНСЬКІ САЛЕТИ, щоб залишатися в межах своїх макросів, набір ваги не є частиною угоди.

ЩО БІЛЬШЕ МЕНЕ МЕНИЛО ОТКАЗАТИСЯ ?! Отже, близько мого дня народження був кінець цих двох тижнів, коли я набрав вагу, і я був просто ЗДОБЕНИМ.

Готово зі шкалою. Готово з кето на день. Готово. ГОТОВО. Д-О-Н-Е.

У день народження я не горів - я обідав у Чуй на обід і насолоджувався чіпсами з тортилі та ранчо з халапеньо. За вечерею у мене був безлічі бургер з коктейлем з низьким вмістом вуглеводів (ром та дієтичний кокс), і я виглядав надзвичайно чудово, коли ми вирушали до Джорджа Лопеса. Я носив сукню, що обіймає криву, яку придбав років тому, сподіваючись, що колись впишуся в неї, і вона впала трохи велика. У мене не було торта чи десерту; Я вважав це розумним, бо масштаб завжди на моїй голові. Я не хочу щось робити, щоб розігнати масштаб.

Потім настав 9 березня. Я відчув себе трохи роздутим, оскільки напередодні я точно перейшов свої 20 г кетовуглеводів. Чоловік закликав мене не зважуватися.

І я знову не 10 березня, 11 березня, 12 березня тощо. Потім я страшно застудився/грип і справді взагалі не хотів бачити масштаб. Я весь час намагався тримати кето, але продовжував перебирати калорії. Минулих вихідних я приготував печиво з шоколадною стружкою кето за рецептом, який знайшов в Інтернеті. По правді кажучи, я не хотів нічого більше, ніж величезну миску полуниці, але це багато вуглеводів ... так це печиво.

Коли я випивав, з’їв близько п’яти кето-печива (близько 500 калорій і 5 г чистих вуглеводів), щоб відірватися від миски з ягодами (близько 100 калорій і 14 г нетто-вуглеводів), я запитав себе, чи це те, що я хочу робити. Чи було це стійким?