Чому я взявся за гімнастику для дорослих
Як залишатися еластичним, по одному сальто за раз.
Ця стаття спочатку з’явилася у серпні 2016 року у ELLE.
Трохи більше року тому я провів низку приватних занять у "True Pilates", приміщенні, яке розташоване неподалік від Центрального парку на півдні в Нью-Йорку. Хоча я насолоджувався сесіями, мене відволікало щось інше, що відбувалося в кутку кімнати: група літніх жінок у трикотажах - багатьом, здавалося, років сімдесяти і далі - роблячи сальто і розколи; деякі навіть піднімаються на кільцях, підвішених до стелі, і роблять гнучкі атлетичні сальто. Я дивувався: колишні артисти цирку? Колишні олімпійці? Як могли бути люди похилого віку настільки надзвичайно гнучкі? Навіть після того, як я кинув пілатес і перейшов до баре, то йоги, то спінінгу - відібравши шматок фітнес-пропозицій міського жителя, не знайшовши такого, який був би повністю задоволений - я не міг перестати думати про цих дам. Вони знали щось, чого я не знав? Була елементарною гімнастикою старої школи - чимось, що до сьогоднішнього дня може викликати у мене здригання страху середньої молоді - секретом залишатися назавжди у формі?
І ось минулого тижня я нарешті опинився серед них, спостерігаючи за жінкою років шістдесяти, яка виконує серію бездоганних відтисків рук, нервово чекаючи моєї черги на килимку, і тоді я запровадив колесо, настільки незграбне, що було схоже на пораненого краба . На початку заняття викладач Корнел Марина, доброзичливий румун у віці шістдесятих (іншому тренеру з гімнастики в «Істинному пілатесі», Іво Лупісу, 84 роки, який колись навчав Джекі Кеннеді), сказав мені: «Помилуйся. Якщо я попросіть вісім повторень, і ви не можете встигнути, нічого страшного, якщо ви зробите лише три ". Я подивився на своїх однокласників - наймолодших, можливо, років за сорок; найстарша, 89-річна жінка з кардіостимулятором, майже на 50 років моя старша - і подумала, серйозно? І все ж швидко стало очевидним, що я не тільки наймолодший, але й найслабший, незважаючи на - чи, можливо, завдяки моєму режиму розмитості. Протягом 60-хвилинного заняття ці жінки перейшли від «легкого» розігрів тяжкості та підйому плечей до підняття своїх тіл на паралельні бруси та виконання складних прогресій. Тим часом я вимагав допомоги від Марини навіть для того, щоб потрапити в те, що він розлючено називав "простою стійкою на голові".
"Гімнастика важка, тому що вона вимагає координації, шаленої сили основної сили та рівноваги", - говорить Джош Діоріо, помічник директора з гімнастики та інструктор для дорослих класу Челсі Пірс Філд Хаус на Манхеттені. "На відміну, скажімо, від бігу, це тренування для всього тіла. Від зап'ястя до пальців ніг ви повинні використовувати кожен м'яз. Ви можете піднімати тяжкості весь день, але якщо ви прийдете на заняття з гімнастики, ви збираєтеся у вас болять м’язи, про які ви ніколи раніше не знали ".
Хоча вони здавались олімпійцями, ніхто з моїх однокласників ніколи не брав участі в гімнастиці. Кілька з них почали пізніше в житті - одна, жінці років п'ятдесяти, пройшла перший клас лише місяць тому, - але більшість говорили мені, що займалися гімнастикою як жайворонок у своїх двадцятих або тридцятих роках, роблячи перші сальто на маленькому Манхеттені студії.