Чому я зробив веганську, низьковуглеводну, високобілкову дієту для схуднення

Мене звуть Равон-Саймон Харді-Кастілло (@iamrayysyymone), а я 28-річний сертифікований персональний тренер, а також наставник та консультант з питань проживання для проблемних підлітків та дорослих у школі продовження навчання в Лос-Анджелесі. Після госпіталізації через ускладнення, пов’язані з ожирінням, я зрозумів, що повинен схуднути. За допомогою свого лікаря, особистого тренера та терапевта я повернув своє життя і схуд на 100 кілограмів.

Я народився з фізичними обмеженнями на задній частині мого тіла, що тримало мене в лікарні від народження і до 10 років. Після декількох операцій та трансплантації шкіри моя спина була сильно пошкоджена. Мій хребет менш безпечний, ніж сьогоднішній середній чоловік. І через цей досвід мені завжди казали обережно підніматися, стрибати, падати та будь-які інші рухи високої інтенсивності - тому я тримався подалі від багатьох форм фізичної активності.

---