Чому; Калорії, внесені проти калорій; Це брехня ненадійно
Вага насправді здоровий. (ЩИЛО!)
Твоє тіло хоче, щоб ти охолодила еф і знову почала нормально харчуватися.
Нам сказали, що так це працює: калорії в порівнянні з виведеними калоріями. "Їжте менше, ніж витрачаєте, і ви схуднете."
Насправді це слід сказати насправді:
«Їжте менше, ніж витрачаєте, і ви втратите вагу. по-перше. Тоді ви отримаєте все назад і подумаєте, що це ваша вина - але це насправді трапляється, тому що ваше тіло компенсує ваш метаболізм, щоб зберегти свою вагу стабільною приблизно на тому самому місці. Біологічно, так ми вижили як вид протягом усіх тих років, коли їжа не була такою простою, щоб постійно отримувати її ”.
Я розумію, що це розумова подорож. Перші кілька разів, коли ти дієтував, я впевнений, ти легко схуд. Потім, повернувши його, ви були впевнені, що це ваша вина.
Але це не було. Твоє тіло наполягало, щоб це сталося. І воно навіть хоче, щоб ви пішли трохи вище того, з чого почали, просто на добру міру.
Але тепер ви впевнені, що якщо ви зможете зробити це так, як це було вперше, ви знову схуднете - але ЦЬОГО разу ви це не зробите. Цього разу ти зробиш це правильно. Цього разу ви досягнете успіху і будете красивими та щасливими назавждиrrrrrrrrrrrr.