Чому краще бути "tabain"
Автор Jemps Gallegos Yuvienco Учасник
Людям, які природним чином знижують вагу, не потрібно займатися фізичними вправами - саме тому в багатьох випадках їх фізична сила погіршується з віком
Як і у багатьох жінок, підростаючи, у мене були дні "відчуття жиру", і хоча моє тіло виглядало недостатньо добре. Наявність солодкого зуба означало неминучий набір ваги, тому я намагався боротися з ним, залишаючись активним.
Але коли я старів, навіть коли я посилював вправу, кілограми постійно підкрадалися. До кінця 20-х років у мене була справді надмірна вага.
Іронія полягала в тому, що я була найбільш невпевнена в собі як найхудша. Хоча набагато легше тоді, я зараз набагато краще оцінюю своє тіло. Він пережив низку травм, виховував і народжував мого сина, переніс викидень, але переживши все це змушує мене бути сильнішим у наступному.
Озираючись назад, я зрозумів, що в молодості мені бракувало знань і вдячності, щоб вшанувати єдине тіло, яке я коли-небудь матиму. Вік та фізичне погіршення неминучі, і, хоча я хотів би це усвідомити раніше, я радий знати, що я знаю зараз. Ніколи не пізно.
Один із моїх улюблених письменників, Харукі Муракамі, розповів у своїх мемуарах «Про що я говорю, коли я говорю про біг»: «Мати тіло, яке легко набирає вагу, мабуть, було замаскованим благом. Іншими словами, якщо я не хочу набирати вагу, мені доводиться щодня напружуватися, стежити за тим, що я їжу, і скорочувати поблажки. Життя може бути важким, але поки ви не обмежуєтесь зусиллями, ваш метаболізм значно покращиться завдяки цим звичкам, і ви в кінцевому підсумку станете набагато здоровішими, не кажучи вже про сильніші.
"Але людям, які, природно, знижують вагу, незважаючи ні на що, не потрібно займатися спортом або стежити за своїм харчуванням, щоб залишатись підстриженим. Ось чому в багатьох випадках їх фізична сила погіршується з віком. Якщо ви не будете займатися спортом, ваші м’язи, природно, слабшають, як і ваші кістки ".
Від XXL до малого
Мінуси Аморсоло Бабаса зріст 5’1 ”і за п’ять місяців схуд. Що спонукало її схуднути?
"Мені сказали, що я прикордонний діабетик", - сказала вона. «Мій лікар дав мені чіткий план конфігурації їжі. В основному це було вживання правильних видів їжі з контролем порцій, 1400 калорій/день. Спочатку було важко, бо я люблю їжу. Але якщо я хотів насолоджуватися життям зі своїми коханими, я повинен був це зробити. На мою думку, якщо це мене не налякає настільки, щоб підготуватися, нічого не буде ". Як вона це зробила? «Мій лікар хотів, щоб я важив від 115 до 125 фунтів. Я ходив на уроки танцювальної аеробіки в офіс у вівторок та четвер. Коли я почав бачити різницю, це мене більше мотивувало. Тепер це було двостороннім: я хотів бути здоровим і хотів виглядати якнайкраще. Я дала собі кінцевий термін - я хотіла досягти своєї ваги до березня 2014 року. І з Божої ласки, я це зробила ”, - сказала вона.
Бабасу також довелося битися з невпевненістю в собі. «Втрата ваги - це грізне завдання, тому я зробив« цілі на кусання ». Я просто хотів продовжувати зносити 10 фунтів. Кожного разу, коли я досягав позначки в 10 фунтів, я святкував », - сказала вона.
Підживлюючи вогонь, вона пам’ятає, як важко було скинути всі кілограми. "Я не хочу повторювати це знову і знову", - сказала вона. “Тож я справді контролюю і стежу за тим, що я їжу. Зараз я переходжу до тонізування м’язів та ліплення. Я все ще хочу виглядати краще. Я завдячую собі та своїй родині ".
Її слова мудрості для інших спостерігачів ваги: «Це буде важко. І, бувають випадки, коли ви захочете здатися. Але пам’ятайте, як приємно бачити результати ... Якщо вам подобається така ейфорія, продовжуйте йти далі, бо ейфорія лише покращується! "