Чому люди набрякають, коли їдять занадто багато здорового способу життя
Пов’язані статті
- Які причини постійної відрижки?
- Що таке атерогенна дієта?
- Чи допомагає виноград вашій травній системі?
- Здуття живота і газ під час фізичних вправ
- Це цукіні - вуглевод?
- Продукти, яких слід уникати при набряках
Набряклість або набряклість від вживання занадто багато їжі має безліч причин, деякі з яких можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Якщо набряки у вас на животі, то це може бути випадком здуття живота від занадто швидкого вживання їжі або занадто великої кількості фруктози. Якщо набряклість широко поширена, то це може бути від занадто великої кількості солі. Проконсультуйтеся з лікарем щодо можливих причин набряклості, запалення або набряків.
Погане травлення та здуття живота
Якщо вживати занадто багато їжі або вживати її занадто швидко, іноді виникає роздутий або опухлий живіт, адже саме там знаходиться ваш шлунок і кишечник. Погане травлення часто призводить до здуття живота, яке викликане бродінням кишкових бактерій частково перетравленої їжі. При бродінні утворюється газ, який роздуває товстий кишечник і виштовхує низ живота. На думку MedlinePlus, переїдання, непереносимість лактози - нездатність правильно засвоювати цукор у молоці - і споживання деяких овочів, таких як брюссельська капуста, капуста та квасоля, є поширеними причинами здуття живота.
Занадто багато солі
Вживання занадто великої кількості солоної їжі може також спричинити певний вид набряклості, який називається набряком, який характеризується накопиченням рідини в організмі, зокрема стопах, щиколотках, руках та обличчі. Набряки, які також називають затримкою води, мають багато причин, але занадто багато харчової солі призводить до дисбалансу електролітів, який витягує воду з клітин у проміжки між клітинами. Окрім набряків кінцівок та набряклості обличчя, іншими симптомами набряку є здуття живота, задишка та біль у м’язах. У багатьох готових продуктах багато натрію, особливо супи та соуси. Такі закуски, як кренделі та горіхи, також є багатим джерелом солі і їх слід їсти лише в помірних кількостях.