Чому ми вирішили повернути слово «дієта»; Чому ти теж повинен
Всередині совка: Ми вирішили повернути слово дієта, і ось чому ви також повинні це робити.
Кілька тижнів тому ми виступали на Всесвітній виставці фітнесу canfitpro та говорили про те, як сучасне суспільство так одержимо дієтами. Тоді хтось із присутніх запитав: "ну чому тоді ви назвали свою програму охорони здоров'я та харчування" N5Diet "?" - і ми були так раді, що вона підняла цю думку.
З цим ми боролися - називаючи цю програму охорони здоров’я та харчування, яку ми розробили.
Ми, очевидно, хотіли чогось захоплюючого, чогось такого, що пояснювало б, про що мова, і ми не хотіли, щоб це був конкретний план схуднення або навіть дієта.
Але в той же час ми не хотіли, щоб нас контролювали словом "дієта".
За визначенням Вікі, ось що означає «дієта»:
“Дієта - це сума їжі, споживаної людиною чи іншим організмом. Слово дієта часто має на увазі вживання певного споживання їжі з міркувань здоров’я чи контролю ваги (причому обидва часто пов’язані між собою).
Ключова фраза = питоме споживання їжі для здоров'я та управління вагою. Ключові слова = харчування + здоров'я.
ЦЕ, і лише це, є основною причиною того, чому ми вирішили повернути слово "дієта"!
ПОВЕРНЕННЯ СЛОВОЇ ДІЄТИ: ДЕМЕ, ЩО КУЛЬТУРА В «ДІЄТІ» ПОХОРИЛО
Ми багато говоримо «культура дієти», оскільки справжнє значення цього слова стало синонімом обмеження калорій, скорочення вуглеводів та спроб схуднути.
Як часто ви чуєте: "Я не можу цього приймати, тому що я на дієті" або "так, я знаю, що мені потрібно дотримуватися дієти"?
Якщо не прямо, то відкладайте основні дієти, тому що багато з них мають своє місце в медицині. Але для більшості людей, які не мають серйозних захворювань, те, як ми ставимося до слова дієта та як ми ставимося до свого тіла разом із цим словом, стало дико перекошеним.
Це не наша вина.
Індустрія схуднення є галуззю, яка складає кілька мільярдів доларів. Існує занадто багато дієт, які дають великі обіцянки швидкого схуднення та магічних результатів.
Але, зважаючи на обмежувальні та неймовірно специфічні дієти (наприклад, відсутність вуглеводів, зважування макросів або повне виключення цукру/молочних продуктів та клейковини), ми повинні запитати, як ці плани зниження ваги спрямовані на те, щоб бути настільки індивідуалістичними, щоб вони могли відповідати вашим особистим потребам а не загальний план, розроблений для широких мас.
ЗАБАГО ДІЄТ Не вдається поставити запитання
Ось чому пошук плану охорони здоров’я - або дієти, якщо потрібно - це індивідуалістичне виявляється більш успішним у довгостроковій перспективі.
Примхливі дієти або популярні дієти часто не можуть навчити, навчитись і зрозуміти людину, ставлячи дуже важливі питання:
- Для кого призначена ця дієта?
- Що ця дієта буде робити для мого організму?
- Яка біологія та наука лежать в основі цієї дієти?
- Чому я повинен вибирати цю дієту?
- Чому я повинен їсти саме цю їжу, щоб схуднути?
- Коли я закінчу з цією дієтою, як я можу реалізувати здорові звички, які будуть тривати все життя?
- Як ця дієта стосується мого негативного сприйняття образу тіла?
- Як ця дієта оздоровлює мене на довго?
Дуже часто результат згаданих дієт призводить до певного мислення, прикріпленого до кінцевого продукту: худий, схуднення, швидкий і досконалий.
Ми хочемо повернути слово дієта, тому що значення справді має стати індивідуалістичним - ми ВСІ біологічно різні, ВСІ по-різному метаболізуємо їжу, і саме ці відмінності роблять нас унікальними і красивими - незалежно від того, який розмір вашого тіла.