Чому ми заохочуємо їжу з низьким вмістом глікемії, Джек Армстронг, Д.

Для мене найбільшим у успіху, який зазнали учасники нашої програми зниження ваги Forever Fit, є те, що втрата ваги, як видається, є постійною, доки прийнято режим харчування з низьким вмістом глікемії. Незалежно від того, чи хочете ви робити програму Forever Fit (або навіть якщо вам не потрібно худнути), перехід на дієту з низьким вмістом глікемії набагато здоровіший, ніж спосіб, яким ви, напевно, харчуєтесь зараз. Ось чому:

чому

Користь для здоров’я від дієти з низьким вмістом глікемії та їжі з низьким вмістом глікемії

Загалом дієти з низьким вмістом глікемії та продукти з низьким вмістом глікемії, підкріплені науковими доказами, мають такі переваги для здоров’я: