Чому мій шлунок стає більшим
Розширення лінії талії може розчарувати, особливо якщо ви наполегливо працюєте, щоб харчуватися здоровою дієтою, збалансованою фізичними вправами та вибором здорового способу життя. Однак, якщо ваш шлунок стає більшим, це може бути не завжди від надлишку калорій.
Є й інші причини, через які ваш шлунок може збільшуватися, особливо якщо це відбувається досить раптово.
Окрім збільшення жиру та вагітності для жінок, якщо ваш шлунок стає більшим, це може означати, що ви зберігаєте вагу води, роздуті, зміни гормонів або, можливо, ваша травна система виходить з ладу.
Якщо у вас є біль, дискомфорт або будь-які інші незвичні симптоми у животі, пов’язані з тим, що вони збільшуються, завжди негайно звертайтеся до лікаря.
Поширені причини, чому ваш шлунок може збільшуватися
Ось кілька загальних причин, чому живіт може збільшуватися, крім вагітності, і очевидний над їжею.
1. Здуття живота
Шлунок дійсно може розширитися, якщо ви роздуті. Здуття в основному означає, що у вас травний газ або повітря в шлунково-кишковому тракті. Це може бути від вживання їжі, яка спричинює газоутворення, або через те, що ви з’їли щось, до чого ваше тіло чутливе.
Наприклад, якщо хтось є непереносимість лактози, якщо вони їдять лактозу, вони можуть мати здуття живота як симптом.
Їжа, яка могла викликати здуття живота шлунку можуть бути: квасоля, частина фруктів, частина овочів, цільні зерна або штучні підсолоджувачі.
Якщо ви відчуваєте роздуття, візьміть до уваги те, що ви з’їли. Якщо ви знову відчуваєте роздуття, подивіться, чи немає подібних продуктів, коли ви відчували роздуття раніше. Якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, ви, мабуть, їсте деякі з цих потенційних продуктів, що здуваються.
Не всі відчувають здуття живота, і це може бути лише початковою реакцією на деякі продукти, якщо ви зазвичай не вживаєте їх постійно.
Майте на увазі, якщо ви їсте багато «дієтичних» продуктів, вони часто є штучні підсолоджувачі у них. Якщо ви їсте кілька разових дієтичних страв кілька разів, штучні підсолоджувачі можуть спричинити здуття живота.
Ще однією потенційною причиною почуття роздутості є те, що ви переїдаєте взагалі або їсте занадто швидко. Якщо ви їсте швидко і відчуваєте, що ваш шлунок відчуває себе більше, ніж зазвичай, спробуйте сповільнити темпи їжі.
Якщо ви п'єте напої через соломинку або жувальну рушницю, ці звички можуть також збільшити кількість повітря, яке ви ковтаєте, що може посилити здуття живота (1).
2. Затримка води
Затримка води може бути просто від надмірної роботи на споживання натрію і може з’явитись так, ніби твій шлунок більше. Натрій - це один електроліт в організмі, який впливає на те, як вода рухається в організмі.