Чому мотивація працювати просто Isn; Досить підземної лабораторії
Кожен гол починається з іскри мотивації.
Чи хочете ви схуднути. Виглядають інакше. Майте міцніші м’язи, більше енергії, будьте щасливішими - всі вони походять від великої дози драйву та натхнення, щоб внести позитивні зміни у ваше життя. Це ваша спонукальна сила.
Чому за вашими діями. Причини, за якими ви ставите цілі і працюєте над ними.
Але мотивація не приводить вас до фінішу цієї мети.
Близько 70% усіх тих, хто дієт, кидають свій раціон до 3-го дня.
І майже половина нових учасників тренажерних залів припиняють відвідувати свій тренажерний зал до третього тижня.
Ці люди ліниві?
Генетично схильний до невдачі?
Вони просто почали працювати над своєю метою, покладаючись лише на мотивацію.
Мотивація - це чудово, але цього недостатньо
Подумайте, коли ви востаннє планували тренування з монстрами. Таке тренування, яке мало призвести до втрати жиру. Дайте вам миттєве збільшення м’язів. Нанесіть серйозної шкоди своїм цілям щодо втрати жиру.
Ви знаєте, про що я.
Той, який ви плануєте у своїй голові, виглядає приблизно так:
Почніть із 100 burpees.
Потім вирішіть 100 присідань.
Можливо, 100 віджимань і 100 вигулів.
Додайте 100 із них і 100 із них.
Чорт кинь пару сотень хрускіт в кінці.
Потім закінчіть це кількома спринтами на схилі або відкладеною милею чи двома.
Ви втомилися від надмірної ваги, повільні і розчаровані своїм зовнішнім виглядом. І сьогоднішнє тренування все переверне!
Отже, ви починаєте тренування монстра.
І приблизно через 3 хвилини це вражає вас: про що, біса, я думав? Я не можу зробити все це!
Тож ви масштабуєте його назад.
Всього 50 повторень замість 100. Це все одно повинно зробити трюк.
Але на половині першої вправи - ви її втрачаєте. Вся ця мотивація, яку ви мали під час створення тренування для монстра, зникає в повітрі.
Замість того, щоб бути готовим домінувати - ви готові кинути рушник.