Чому нареченим слід прийняти «обітницю без дієти» у 2020 році

Настав січень, і соціальні медіа сповнені обіцянок «новий рік, новий я». Нам подобається ідея наполягати на собі, вносити зміни на краще, але одним великим тиском, який ми часто бачимо, як Наречена накладає на себе сили, є натиск скинути певну вагу перед своїм весіллям, і це, звичайно, не те, чим ми любимо!

нареченим

Настільки, що ми розмовляли із зареєстрованим дієтологом Джоан, яка дала нам мінімум, чому вона закликає наречених прийняти «обітницю без дієти» у 2020 році!

Над експертом ...

Зустріньте Джо, зареєстрованого дієтолога, який базується в Іпсвічі, з акцентом на інтуїтивному підході до їжі/проти дієти для вилікування невпорядкованих стосунків з їжею.

З того моменту, коли вона проголошує "Так!" до дня "я це роблю", наречені зазнають величезного тиску, щоб зменшити своє тіло на великий день, на знакову сукню та вічні фотоальбоми.

Дослідження Brides повідомило, що 85% мали бажану втрату ваги на 18 фунтів. Інший виявив, що 26% звертаються до небезпечних стратегій, таких як зловживання проносними засобами, блювота після їжі або навіть прийняття куріння, щоб досягти свого "тіла весілля мрії".

Дієта, що займає багато мільярдів фунтів стерлінгів, знає, що більше не круто бути «на дієті», і зараз вона маскується під мансарду «оздоровлення» та «зміни способу життя». Weight Watchers перейменовано на "Wellness that Works", і такі режими, як періодичне голодування, зросли в популярності. Зрештою, якщо він має правила, передбачає підрахунок чого-небудь, і ви можете «обдурити» - це дієта.

Будь-яка форма дієти все частіше вважається причиною довготривалої шкоди самооцінці, психічному здоров’ю та відновлення при збільшенні ваги. На щастя, голка рухається до підходів до зниження ваги та не дієтичних підходів до оптимізації здоров’я в 2020 році, причому на першому місці є позитивний рух тіла. Тим не менше, тиск з боку суспільства на наречених, щоб схуднути на своє весілля, не згас.

Як дієтолог, який зареєстрований проти дієти, я працюю з клієнтами, щоб виправити їхні розриви у стосунках з їжею, спричинені десятиліттями дієт. Я бачив негативний вплив обмеження калорій, який триває довгий час після дня весілля, і тому пропагую прихильність "Не дієтовій обітниці" для наречених у 2020 році.