Радісний рух для людей, які доносять; t Як вправа w Dianne Bondy - Food Heaven Made Easy
Чи відчуваєте ви більший тиск під час карантину? Можливо, ви змусите себе тренувати тренування, бо боїтесь набрати вагу або побачити, як змінюється склад вашого тіла. Сьогодні ми говоримо з активісткою соціальної справедливості та доступною вчителькою йоги Діанною Бонді про те, щоб знайти радість у русі, особливо під час стресу.
Діанн Бонді - активістка соціальної справедливості, автор, доступна вчителька йоги та лідер руху "Йога для всіх". Її інклюзивний підхід до йоги дає можливість кожному займатись - незалежно від їх форми, розміру, етнічної приналежності чи рівня здібностей. Діанн революціонізує йогу, навчаючи інструкторів йоги по всьому світу, як зробити їх заняття приємними та безпечними для всіх видів практикуючих.
У цьому епізоді ми розглянемо:
- Способи зробити рух більш інклюзивним та приємним
- Як відокремити втрату ваги та нереальні очікування тіла від фізичних вправ
- Те, що люди, які не люблять фізичні вправи, можуть зробити, щоб рухатися більш радісно
- Як включити повагу до тіла в наші рухові процедури + БІЛЬШЕ!