Чому освоєння інсуліну є ключовим фактором для схуднення 3Click Fitness

освоєння

Аарон Бойке, B.S. Кінезіологія, сертифікований персональний тренер ACE

Що стосується гормонів, які впливають на здатність нашого тіла спалювати жир і худнути, то інсулін бере пиріг (не каламбур). Інсулін виробляється підшлунковою залозою у відповідь на рецептори травної системи, що відчувають приплив вуглеводів. Коли ми споживаємо вуглеводи, наш організм перетворює їх на глюкозу. Цій глюкозі потрібна допомога, щоб потрапити в клітини, щоб використовувати її для отримання енергії, і саме тут надходить інсулін. Інсулін важливий для того, щоб ми залишалися живими та мали енергію, необхідну для функціонування. Однак, коли інсулін високий, організм припиняє спалювання жиру, оскільки розуміє, що в крові є енергія, яка легко доступна. Тіло вирішує використовувати глюкозу в крові перед тим, як окислювати запаси жиру для отримання енергії, і з поважної причини. Протягом історії людства їжі було дефіцитно. Збереження та створення запасів жиру в організмі підтримували нас живими в часи посту та голоду. У нашому сучасному світі у нас протилежна проблема. Їжа доступна скрізь і в будь-який час, що робить накопичення жиру в організмі більше неприємністю, ніж необхідністю.