Чому ожирілий Дон; t Успіх на дієтах - завантажувальний табір сировини

Чому це ожиріння ніколи не досягає успіху на інших дієтах?

Я розповім вам свої ідеї, і ви побачите, чи підходить вам якась із них.

Я не маю терпіння витратити два роки, щоб схуднути. Фунт або два на тиждень занадто повільний, і я розчаровуюсь, тому я вирішив невдало. Мені потрібно швидке схуднення.
Не вистачає їжі, і я весь час голодний.
Потрібно занадто багато зусиль, щоб зважити, порціонувати та приготувати їжу кожного дня.
Розміри порції призначені для дитини, а не для дорослого дорослого. Я ніколи не задоволений.
Надії немає, я буду хворіти ожирінням на все життя. Жодні жертви та позбавлення для мене не спрацюють.
Я насправді щасливіший із хворобливим ожирінням.

Це були мої виправдання. Я впевнений, що у вас є багато своїх, не зважайте на всі емоційні причини, які ви їсте. Але на цій дієті жодне з цих виправдань не відмовляло.

Мені не знадобилося два роки, щоб схуднути. На це пішло 9 місяців - 136 фунтів. Що мало б пройти 8 місяців, але в грудні я їв сирну дієту з високим вмістом жиру і всього місяця схуд на 3,5 кг. Це було моє середнє значення за тиждень, коли я робив сировину з низьким вмістом жиру. Тож не рахуючи мого неправильно проведеного місяця. Я складав у середньому пів фунта на день. Щось, чого я очікував і отримав. Скажіть, сира їжа - це не дієта для швидкого схуднення. Це швидко, як шунтування шлунка або баріатрична хірургія. Поки ви тримаєте його з низьким вмістом жиру. Не більше 15% жиру на день.

Я їв скільки завгодно, коли хотів. Коли голодний я їв. Коли заповнився, я зупинився. Якби мені зробили шунтування шлунка або баріатричну операцію, мені довелося б запланувати прийом пиття та їжі та обмежити кожен напій приблизно половиною склянки, а кожен прийом їжі еквівалентом яєчні, щоб запобігти блювоті та розриву.

Оскільки сира їжа - це проста дієта, немає ні вимірювань, ні нарізки їжі на порції, ні приготування їжі, ні очищення, ні безладу. Просто і легко.

Не існує такого поняття, як розмір порції. Їжте скільки завгодно.

Сира їжа давала надію. Так, я жертвував і часом відчував себе обділеним, але це спрацьовувало, і я тепер худий і підтягнутий. І це зайняло лише 9 місяців. Це нечувано навіть для жінок, які перенесли шлунковий шунтування або баріатричну операцію. І я втратив всю свою зайву вагу, на відміну від 75-80%, запропонованих хірургічним втручанням.

Я не мав уявлення, що таке щастя. Зараз я живу життям, про яке я думав назавжди, поза своїм царством існування. Немає способу, щоб хворобливе ожиріння було кращим.

Це непросто. Я не буду вам брехати, але це працює, і ви будете залишатися здоровими, на відміну від операції. На початку багато людей відчувають головний біль та втому, коли їх організм звикає до змін. Я постійно чую це від людей: "Я не можу дозволити собі три-чотири дні, коли я втомився". Що ж, порівняно з хірургічним втручанням та життям, коли ніколи не можна було їсти та пити за один і той же прийом, що кілька днів тут і там на шляху до вдосконалення здоров’я? Що це в порівнянні з рештою вашого життя, вкладеним у жир? Повірте мені, жертви, які ви робите на цій дієті, винагородять вас стільки, що, озирнувшись на неї, ви скажете: "Шматок пирога", точніше "морква".