Чому підходять люди спалюють менше калорій
Вам може здатися, що якщо ви їдете на велосипеді на роботу, гуляєте в обід і піднімаєте тяжкості ввечері, ви за день спалите набагато більше калорій, ніж хлопець, який рідко відвідує тренажерний зал. Не обов'язково. Нове дослідження доводить, що наш організм пристосовується до більш високих рівнів фізичної активності, так що навіть якщо ви тренуєтеся довше і важче, ніж хтось інший, ви автоматично не подрібнюєте більше калорій, ніж вони. І якщо ви не поліпшите свій раціон, ви також більше не схуднете.
--> "Більшість людей припускають, що існує дуже проста, пряма залежність між фізичною активністю та калоріями, що спалюються на день", - говорить автор дослідження Герман Понцер, професор антропології з Міського університету Нью-Йорка. "Ось як програмується програмне забезпечення Fitbit, і те, що ми чуємо на таких шоу, як The Biggest Loser".
Але на основі зростаючого обсягу досліджень, Понцер та інші в його галузі почали сумніватися, що витрата енергії (вигаданий термін для спалених калорій) насправді працює так. "Якби це було це лінійне співвідношення 1: 1, чому б ми не бачили великої різниці у витратах енергії між дуже активними популяціями та осілими?" він питає. "Як люди, які починають займатися спортом, перестають худнути через кілька місяців?"