Чому підтримка втрати ваги вимагає більше, ніж сили волі24

Вчені дізнаються більше про те, чому стримувати схуднення так важко - і пара досліджень показує, що це більше, ніж питання чистої сили волі.

Дослідження Університету Дартмута, опубліковане в журналі Cognitive Neuroscience, використовувало тести візуалізації мозку, щоб показати, що деякі люди мають дисбаланс між виконавчим контролем та системами винагороди мозку. Цей розрив означає, що у вас може бути недостатньо природного контролю над імпульсом, щоб тягнутися до їжі, коли ви перебуваєте в стресі або навіть коли ви щасливі. Це також здається більш імовірним для людей, які страждають хронічною дієтою.

Практикуючи уважність

Інше дослідження було проведено Мічиганським університетом та Національним інститутом діабету та захворювань органів травлення та нирок США та опубліковане в журналі Obesity. Він виявив, що внутрішній захист організму від голоду заохочує їсти спеціально, щоб ви могли повернути втрачену вагу - і зі швидкістю 100 калорій на день на кожен кілограм або 2,2 фунта. Оскільки це набагато більше, ніж звичайна людина вигорить природним шляхом, кінцевим результатом є збільшення ваги.

---