Чому пілатес не гарантує плоский живіт; Пілатес Колектив Денвер
Коли Джозеф Пілатес вперше створив пілатес у 20-х роках, він був набагато випереджаючим часом у світі фізичної підготовки. Пацієнти, спортсмени та танцюристи, з якими він працював, оцінили його методи, але загальноприйнятій культурі знадобилося більше часу, щоб перейти на борт. Через п'ятдесят років після його смерті метод пілатесу нарешті набирає обертів і повагу, яку Джозеф сподівався побачити протягом свого життя.
На жаль, у міру того, як пілатес набуває більшої популярності, деякі ідеї Джозефа були перекошені сучасним ринком фітнес-моди. Ми прийшли до бажання нереальних, зроблених у фотосесіях тіл з абс на 6 упаковок і без натяку на целюліт. Оскільки пілатес орієнтований на основну силу, його легко звести до продажних позицій, втрачаючи жир на животі та отримуючи плоскі преси. Промисловість охоплює майже загальне бажання, розміщуючи оголошення та статті, такі як «Отримайте плоский живіт за допомогою пляжного пілатесу для тіла» або «Отримайте своє тіло в бікіні за допомогою цих 3 пілатесних рухів». Хоча ми розуміємо логіку такого маркетингу, вона вводить в оману та надто знижує красу та складність методу пілатесу.
Ми, звичайно, можемо оцінити людей, які хочуть вдосконалити своє тіло, але плоский живіт - це не найвищий знак здоров’я, яким його видає наша культура. Будучи «худим» не обов’язково означає, що хтось здоровий, а якщо бути «худим», це не означає, що хтось нездоровий.
Здоров’я та самопочуття не мають одного єдиного визначення; вони виглядають по-різному для кожної людини залежно від генетики, середовища, способу життя та безлічі інших факторів. Замість того, щоб прагнути до плоского живота, насправді набагато здоровіше (не кажучи вже про набагато більш досяжне) прагнути до загальної рівноваги як справжньої ознаки фізичної підготовленості.
У книзі Джозефа "Повернення до життя через контрологію" він писав:
«Фізична підготовленість - це перший умова щастя. Наша інтерпретація фізичної підготовленості - це досягнення та підтримка рівномірно розвиненого тіла із здоровим розумом, повністю здатним природно, легко та задовільно виконувати наші численні та різноманітні повсякденні завдання із спонтанною родзинкою та задоволенням ".
Хіба це не такий чудовий показник фізичної підготовленості? Джозеф жодного разу не згадує наявність міцного стрижня як причину того, чому пілатес так корисний для нашого тіла. Тому що для нього справжнім ключем до фізичного здоров’я та успіху було досягнення ефективності роботи всіх м’язів. Він також писав:
«Контрологія рівномірно розвиває тіло, виправляє неправильні пози, відновлює фізичну життєву силу, бадьорить розум і піднімає дух…. Дозріваючи, ми виявляємо, що живемо в тілах, які не завжди доповнюють наше его. Наші тіла в’ялі, плечі сутулі, очі порожні, м’язи в’ялі, а життєва сила надзвичайно знижена, якщо не зникнути. Це лише природний результат того, що ми не рівномірно розвинули всі м’язи хребта, тулуба, рук і ніг ".