Чому схуднути так важко після 30, 40 або 50 років
30 серпня 2020 року Rich
Чому схуднути так важко - Вступ
"Чому так важко схуднути ?!"
Ви коли-небудь думали про це в розпачі?
Якщо вам за 30, 40 чи 50 років, і ви все ще дивуєтеся, чому так важко схуднути, цей пост для вас.
Вам потрібно знати відповідь на це життєво важливе питання.
Тому що коли ти все-таки знаєш, ти можеш кардинально змінити своє тіло та життя!
Близько 75 відсотків американців страждають від надмірної ваги або ожиріння, тож ви не самотні.
Надмірна вага та ожиріння є значним фактором, що сприяє хронічним захворюванням, таким як:
- діабет 2 типу,
- серцево-судинне захворювання,
- високий рівень холестерину та
- гіпертонія.
Це останні проблеми, з якими вам потрібно мати справу.
Але це ще не все.
Окрім безшумних вбивць, які переховуються від зайвої ваги, ви також не будете виглядати і виступати якнайкраще.
Хіба ви не заслуговуєте на те, щоб виглядати і почуватись краще вже сьогодні?
Ви, звичайно, робите, і це не так складно, як можна подумати.
Ця стаття розкриє двох основних винуватців і те, як можна швидко досягти своєї цілі у здоровій вазі!
Накази лікарів
Вам важко схуднути, хоча лікар сказав вам, що це важливо?
Чи говорив вам ваш лікар, що ви страждаєте від надмірної ваги або ожиріння, маєте високий рівень холестерину або високий кров’яний тиск і, можливо, наближаєтесь до діабету 2 типу?
Ви кажете: "Так що мені робити?"
"Я спробував стільки дієт".
"Як, - запитаєте ви, - як схуднути?"
Як правило, лікарі не займаються бізнесом «як схуднути».
Вони можуть швидко поставити діагноз, якщо вам потрібно схуднути, але не зосереджуються на тому, як.
Саме тут може допомогти хороший особистий тренер або тренер з охорони здоров’я.
Здається лише вчора, що ви грали у своїй бейсбольній чи футбольній команді.
А може, ти займався різноманітним тенісом або плаванням.
Ви були у формі, і це був, мабуть, найвідповідніший час у вашому житті.
Але що сталося за останні 10, 20 чи 30 років?
Як ти перейшов від худорлявої та мускулистої форми до такої ж підтягнутої, як чаша желе?
Звідки взялися всі ті шари жиру?
Чи існує простий, практичний план, який може допомогти вам зупинити набір ваги і повернутися у форму, незалежно від вашого віку?
Відповідь - так, але спочатку зрозумійте дві основні причини, чому вам так важко схуднути, адже як тільки ви це зробите, стає набагато легше стати на шлях довготривалого здоров’я та фізичної форми.
Винний No1. Бідна дієта
Швидше за все, ви виросли на шкідливій їжі, також відомій як харчова їжа або оброблена їжа.
Постійні вимоги до роботи та життя стоять перед вами після закінчення середньої школи чи коледжу.
Але ви не шеф-кухар і не встигаєте готувати.
Все поспішає до офісу, щоб дотриматися термінів, дістатися додому і навіть зловити той літак на відпочинок.
Здається, ніколи не вистачає часу.
Ну, про виробників перероблених харчових продуктів ви це знаєте, оскільки вони сформулювали тисячі виготовлених харчових продуктів, щоб дати вам короткі спалахи енергії, одночасно тримаючи вас залежними від їх продукту.
Коли ви були дитиною, ви не могли побачити вплив оброблених продуктів на ваш організм.
Але тепер, коли ти старший, ти раптом бачиш результати, і вони не гарні.
Здається, яку б дієту ви не пробували, ви лише набираєте вагу!
І на даний момент це не жарт.
Ви стикаєтеся з важкими наслідками, якщо не навчитесь худнути і нарощувати м’язову масу.
І швидше за все, ваш лікар сказав вам те саме.
Отже, в чому проблема?
Перша проблема полягає в тому, що споживання їжі неправильно підживлює організм.
Ваше тіло потребує правильного «палива», щоб функціонувати на оптимальному рівні, а справжня їжа, яка надходила з матері-землі, є найкращим паливом для вашого тіла.
Наприклад, ви ніколи не знайдете користі від брокколі для бодібілдингу та здоров’я в барі Snickers або печиві Oreo, двох моїх давніх улюблених!
Погана дієта спричинена недостатньою їжею справжньої їжі.
Це основна причина, чому так важко схуднути дорослій людині, яка покладається на оброблену їжу.
Вам не потрібно змішувати шейки весь день, рахувати очки або калорії.