Чому слід їсти огірки (користь для здоров’я, рецепти, догляд за шкірою)

Огірки мають дуже високий вміст води і дуже низьку калорійність. Вони мають потенційну протидіабетичну, гіполіпідемічну та антиоксидантну активність. Огірки мають очищувальну дію в організмі. Вони видаляють накопичені кишені старих відходів та хімічних токсинів.

Наукова назва огірка - Cucumis sativus.Він належить до тієї ж ботанічної родини, що і дині, кабачки та гарбузи Cucurbitaceae сім'я. Огірки є багатим джерелом тритерпенових фітонутрієнтів, які називаються кукурбітацинами. Кукурбітацини A, B, C, D та E містяться у свіжому огірку. Вони були предметом активних та постійних досліджень, щоб визначити ступінь та характер їх протиракових властивостей. 1

На основі принципів аюрведи огірки заспокоюють дошку Пітта. Вони холодні в потенції і, отже, можуть забезпечити охолоджуючий ефект організму при споживанні.

Користь для здоров’я огірків

Яка користь огірків для здоров’я?

1. Втрата ваги.

Завдяки низькій калорійності, рясному вмісту клітковини та високому вмісту води огірки є ідеальною їжею для людей, які шукають схуднення.

2. Запобігає запорам

Вода та харчові волокна в огірках допомагають запобігти запорам.

3. Знижує артеріальний тиск

Огірки містять багато калію, магнію і клітковини. Вони ефективно працюють для зниження артеріального тиску.

4. Здоров’я шкіри

Охолоджуюча дія огірків може допомогти в догляді за шкірою.

Огірки для догляду за шкірою

1. Темні кола

Візьміть два скибочки огірка і покладіть над очима. Залиште їх там на 15-20 хвилин. Регулярне використання може зменшити темні кола і втому для бездоганного вигляду.

---