Чому слід уникати примхливих дієт - Nathalia Melo Fit
Ми всі чуємо про будь-яку останню модну дієту і знаємо, що хтось хвалиться тим, як СКЛАДАВ СКЛАДУ на найновішій «диво-дієті». Але тут річ у тому, що всі ці дієти з мод просто усувають певні групи продуктів чи типи їжі - вуглеводи, клейковину, м’ясо тощо - і ДУЖЕ обмежують калорії.
Так що так, ви швидко худнете, але довгострокових змін не вносите, оскільки ці харчові звички для більшості не є стійкими. Я маю на увазі, просто подивіться на значення «примхи» - «те, що стає шаленим трендом без будь-якої основи в якості». Це все ВСЕ, дами!
Модні дієти не є стійкими
Думаю, ми всі можемо погодитись, що якщо ви дотримуєтесь надзвичайно калорійної дієти, ви схуднете. АЛЕ, ви не можете цього витримати ... Отже, натомість, що трапляється, коли ви починаєте їсти знову, відбувається значний відскок, і ви в кінцевому підсумку повертаєте МІНІМАЛЬНО всю втрачену вагу (часто навіть більше). Йо-йо дієти, будь-хто.
Якщо ви хочете дізнатись більше про те, що з ними відбувається, перегляньте мій пост про реальність йо-йо дієт і про те, що вони роблять для вашого тіла.
Цей тип дієт не тільки засмучує, знеохочує і страшний для вашого організму, але ще й дуже важкий і незручний. У якийсь момент більшість із нас пробували одне з них і відчували нудоту, головні болі, зневоднення та втому, які виникають із ними. Ні, ні та НІ - не робіть це собі!
Найновіші улюблені дієти з примхи
Здається, щотижня з’являється нова мода. Особливо популярні останнім часом ті дієти, які виключають вуглеводи. Всі люблять ненавидіти вуглеводи, так.
Є Південний пляж з трьома стадіями обмеження вуглеводів і претензіями на схуднення 13 фунтів за два тижні (що.); Аткінс, кажучи вам, щоб ви їли стільки жиру і білка, скільки хочете, просто пропустіть вуглеводи; Дюкан, інша дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом білка, яка вимагає 10 фунтів за тиждень (давай.); і Кетоген, один з найновіших фаворитів з низьким вмістом вуглеводів. Стільки низьковуглеводних примх із великими обіцянками. Я маю на увазі десять фунтів за тиждень. Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою ...