Чому слід випивати келих вина щовечора перед сном
* ура
Медісон Сурмач
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Повернення назад на диван з високим келихом вина може бути просто одним із найбільших почуттів після довгого дня. Однак для вашого улюбленого келиха червоного може бути більше користі, ніж солодкий смак та естетика. Дослідження показали, що ви робите чудеса для свого здоров'я, лікуючи себе 5 унціями. вишуканого вина щовечора перед сном. Потрібен привід, щоб налити склянку? Ось п’ять.
Ти будеш спати краще
Сон відіграє дуже важливу роль у нашому повсякденному житті; це не тільки допомагає нам розслабитися, але й займається відновленням серця та судин. Згідно з науковими дослідженнями, ті, хто випив 5 унцій. червоного вина щовечора повідомляли про кращу якість сну, ніж ті, хто пив воду. І як студент коледжу, який покладається на сон, щоб залишатися здоровим, як я можу сперечатися з наукою?
Ви захистите свій мозок
Так само заспокійливий ефект, який ми відчуваємо від випитого келиха вина, приносить великі переваги для вашого мозку. Перш за все, вино має тенденцію створювати «заспокійливий ефект» на мозок, що дозволяє нам зняти стрес після дня важкої роботи. Однак вчені виявили, що вино може навіть мати довгострокову користь для нашого психічного здоров’я, якщо вживати його в помірних кількостях. Наприклад, червоне вино містить поліфенольні антиоксиданти, які допомагають зменшити такі нейродегенеративні розлади, як Паркинсон та Альцгеймер. Тож будьте приємні до свого мозку, і пригостіть себе келихом з обідом.