Чому так багато; Здоровий; Жінки можуть; t Схуднути; MARакупунктура

Доктор Мера С Кеван, DACM, є ліцензованим голкотерапевтом та китайським травником. Фокус її практики: Їжа - це ліки.

Жінки, які є "здоровими", але все ще мають останні 5-10 фунтів: ця публікація для вас! На відміну від хитрих методів швидкого виправлення, у цій публікації розглядається корінь ваших проблем.

У вас низький рівень прогестерону:

Рівні цього важливого стероїдного гормону досягають піку в другій половині циклу жінки після овуляції (причина назви прогестерону, що буквально означає «сприяння гестації»). Коли естроген і прогестерон знаходяться в рівновазі, вони працюють як інь та ян в організмі. Але гормональний дисбаланс у жінок є настільки поширеною проблемою сучасного світу, що багато жінок отримують мінімальну кількість прогестерону. І через це вони борються емоційно та фізично.

У багатьох жінок, особливо у дітородного віку, є проблема домінування естрогену. Шокуюче, але правдиво: напружені, всебічні вправи можуть бути не вашим другом! Якщо ви тренуєтеся щодня, але все ще маєте надмірну вагу в районі стегон, целюліту та обвислої шкіри, цілком ймовірно, що ви витрачаєте свій прогестерон, а естроген домінує. Інші причини домінування естрогену включають ксеноестрогени, що містяться в факторах навколишнього середовища, таких як пестициди, пластмаси, промислові відходи, вихлопні гази автомобілів, м'ясо, актуальні засоби краси, миючі засоби, меблі та килими.

Ми можемо замовити лабораторію гормонів (голландський тест на сечу), щоб перевірити ваш рівень, а потім обговорити, які продукти харчування, добавки та схеми фізичних вправ можуть підсилити ваш прогестерон (і зменшити домінування естрогену).

Ви не отримуєте достатньо вітаміну D:

Можливо завдяки нашому усвідомленню раку шкіри та використанню сонцезахисних кремів, рівень нашого вітаміну D нижчий, ніж був десятиліття тому. Вітамін D діє як гормон в нашому тілі, і дефіцит пов’язаний з алергією, астмою, збільшенням ваги, втомою, харчовою алергією та навіть раком. Ми можемо перевірити рівень вашого вітаміну D, і тоді може бути призначена відповідна доза вітаміну D3.

У вас високий рівень кортизолу:

Високий рівень кортизолу, нашого гормону стресу, є основною причиною того, що ми схильні дотримуватися ваги в області живота. Ви така жінка, яка прокидається дуже рано, щоб зробити інтенсивні тренування ... потім мчить додому, щоб підготуватися до роботи ..., а потім займається сімейними та домашніми зобов’язаннями? Ну, цей бурхливий спосіб життя в дорозі підвищує рівень кортизолу і працює проти ваших цілей - мати худорляве тіло. Подумайте про наших предків, які бігали від шаблезубого тигра: тіло було зосереджене лише на виживанні (пошуку безпеки), а не на метаболізмі (бо не знало, коли настане наступний прийом їжі, тому трималося на резервах). Ми не так сильно розвинулися від наших предків, ми щойно переклали сучасний біг навколо на біг від хижака! З часом ми тоді відчуваємо втому надниркових залоз. Отже, це приголомшлива комбінація: надмірна вага та тягання дупи.