Чому вам потрібно спробувати побігти на тренері по біговій доріжці Вудвей
Woodway стверджує, що його самохідна ходова машина спалює на 30% більше калорій. Ми поставили цю вимогу на перевірку
Перший раз, коли ви ступите на власну бігову доріжку, як Woodway Curve або Skillmill, ваш нахил буде негайним стрибком у безпечне місце. Це неприємно відрізняється від звичайної моторизованої машини, і, хоча вона котиться лише у відповідь на ваші рухи, потрібно кілька хвилин, щоб зрозуміти, що вона не намагається вас скинути.
Однак варто дотримуватися цього і розібратися, оскільки бігові доріжки, що працюють на власних силах, все частіше з’являються в таких мережах, як Virgin Active та бутикові тренажерні зали, і є чудовим способом отримати подвійну швидку тренування.
Біговий ремінь майже без тертя, тому він рухається відповідно до того, наскільки швидко ви біжите. Для прискорення ви просто біжите швидше, ноги приземляються далі вперед на висхідній кривій пояса.
Це робить машину набагато чутливішою, ніж звичайна бігова доріжка, тому ви можете виїжджати на спринті, а не намагатися вгадати, якою буде ваша максимальна швидкість, і встановити її на моторизованій біговій доріжці, на яку потім потрібно кілька секунд, щоб встати до цієї швидкості.
Як результат, самохідні бігові доріжки дуже корисні для тренувань HIIT. Ви можете стрибнути, спринтувати протягом 30 секунд на повній швидкості, зістрибнути і перейти до наступної станції.