Чому вам слід приєднатися до програми зниження ваги (і чому вам не слід; т) Надихайте на трансформацію
Коли хтось запитує мене про те, що я міг би змінити у своїй подорожі за схуднення за ці роки, я постійно повертаюся до того, що Мені слід було отримати більше допомоги раніше.
Їхати поодинці важко. Звичайно, боротьба зробила мене сильнішим, але я міг би врятувати багато розчарувань, якби знав когось, хто мав успіх у довгостроковій втраті ваги, і це також могло б допомогти мені його досягти.
Коли я розпочав свою подорож до схуднення сім років тому, я ледве прокручував, живу зарплату до зарплати. Було жертвою покласти гроші на членство в спортзалі і попрощатися зі своїм щомісячним кабельним телебаченням.
Я знала, що якщо цього разу буду серйозно ставитися до своєї втрати ваги, то повинна була бути готова робити ставку на себе.
Я спробував пару занять із особистим тренером у своєму тренажерному залі. Вона показала мені, як робити основи, а потім кинула виклик у деяких інших тренуваннях. Коли я задавав їй запитання про схуднення, її відповіді завжди були розмитими, тому що вона ніколи не переживала того, що я переживав, тому не могла співчувати або давати мені тверду пораду. Вона також не була дієтологом, тому будь-яка порада щодо планування їжі та їжі була спрощеною та ніколи не корисною.
Дослідження свідчать про те, що більшість з нас воліє надавати допомогу комусь, хто потребує, ніж просити про допомогу. Я також провів невелике опитування щодо цього. З 30 запитаних людей (друзів, родини, клієнтів та читачів мого блогу) лише одна людина сказала, що воліє звернутися за допомогою, аніж допомогти. Я вигадую це, тому що коли ми йдемо важким шляхом (ідучи самостійно і думаючи, що ми сильні), ми часто відмовляємось від себе, бо в нашому кутку нас ніхто не підбадьорює.
Друзі та члени родини пропонують підтримку та поради лише до певної міри. Зазвичай вони не поруч із вами так, як вам потрібно, щоб хтось був поруч з вами. Друзі та члени родини часто не мають найкращих порад (як мій особистий тренер). Вони дозволяють вам відмовитись від себе, бо їм набридло бачити вашу боротьбу. Вони також мають можливість саботувати ваші зусилля, оскільки не хочуть, щоб ви ставали більш "успішними", ніж вони. Вони мають упереджене ставлення до того, що ти здатний робити, і ким вони бачать тебе.
Коли ми отримуємо допомогу від когось, ми часто відчуваємо, що віддаємо свою силу. Однак це майже ніколи не буває. Зрештою, ВИ приймаєте рішення, а ВИ - це той, хто вживав заходів. Отримати допомогу від добре навченого наставника більше розширює можливості, ніж робити це самостійно.