Чому варто також врахувати 72-годинну кокосову воду
Нещодавно ми з чоловіком зробили 3-денний або 72-годинний кокосовий піст в ім’я науки та здоров’я. Хоча багато людей вважають, що піст є нездоровим та небезпечним процесом, якщо вам не чужий світ природного здоров’я, то я впевнений, що ви чули про дивовижні, позитивні наслідки для здоров’я, які піст або перерване голодування можуть мати на вашому тілі. Якщо це для вас звучить занадто хіпі-диппі або сюрреалістично, наука насправді погоджується, що це добре для вас.
Хоча в минулому ми робили вегетаріанські або фруктові пости, але лише вода чи кокосова вода - це те, чого ми ніколи не робили. Натхненні науковим дослідженням, яке ми бачили, що проходило через твердження 3-денний водний піст скидає імунну систему і допомагає боротися з хворобами, ми прагнули дізнатись більше та перевірити це на собі.
Відсутність їжі протягом 3 днів може здатися для вас екстремальним і божевільним, однак піст був частиною багатьох культур і релігій. Подумайте про християнський сезон Великого посту, священний ісламський місяць Рамадан чи єврейський святий день Йом Кіпур. Буддизм, іудаїзм, даосизм, джайнізм та індуїзм - це інші приклади релігій та філософій, які включають піст у свої ритуали чи спосіб життя.
Піст існує віками і буде продовжувати бути звичайною практикою для багатьох культур у майбутньому. Але що говорить наука про цю давню практику?
Ми їмо занадто багато?
Так це ми. Ви коли-небудь записували або демонстрували всю їжу, яку ви їсте щодня? Я впевнений, ви будете вражені обсягом цього.
Думаєте, у наших ранніх предків було багато дикої їжі, щоб їсти? Подумати ще раз!
Протягом багатьох років ми звикли до зручності ринку та продуктових магазинів, де продається велика кількість продуктів харчування з усіх куточків світу. Проте наші предки не мали розкоші продуктового магазину з мільйоном варіантів наповнити животи. Хоча, маючи на увазі наших предків, ви можете мати на увазі Флінтстоунову картину величезних стейків з Т-кістки та ягідних бенкетів, правда, вони не завжди мали доступ до їжі. Вони їли, коли знаходили їжу, і (мимоволі) постили, коли ні.
Як і тварини, наші предки не їли щодня сніданок, обід і вечерю. Звичайно, вони ласували уловом чи знахідкою дня. Але не думайте, що їм так пощастило мати їх щодня. Між кожним виловом чи знахідкою вони часто тривали без їжі протягом тривалого періоду часу.