ЧОМУ ВАШ ТІЛО ДЯКУЄ ВАМ, ЩО ЇСТЕТЕ ЗАСУШЕНІ ФІГИ Будьте красивою Індією

Автор Чандні Гош 26 червня 2015 р

чому

Лікує анемію

Якщо ви занадто часто відчували слабкість і втому, це могло бути пов’язано з дефіцитом заліза. Одна велика зміна, яку ви можете зробити, - це включити в свій раціон сушений інжир, оскільки він є багатим джерелом заліза. Залізо потрібно в організмі для транспортування кисню в крові. Коли ваша їжа не містить достатньої кількості заліза, вашому тілу доведеться посилено працювати, щоб доставити кисень до клітин, через падіння якого ви можете почуватись млявим і нудним. Інжир особливо добре їсти, коли у вас менструація і втрачається багато крові.

Зміцнює кістки

Якщо слід провести дослідження, сушений інжир містить більше кальцію, ніж будь-який інший фрукт! Сушений інжир може дати вам 3% кальцію від вашої добової потреби в кальції. Це разом з іншими продуктами, багатими кальцієм, може допомогти зробити ваші кістки міцнішими, ніж будь-коли, тим самим допомагаючи триматися подалі від артриту та остеопорозу. Такий потужний плід, чи не так?