Чому ваша традиційна дієта годує вашу депресію - 3-х кроковий спосіб життя
Ви відчуваєте низький стан і занепокоєння, ваша гормональна гармонія не в курсі. Що ще більше засмучує, це те, що ваша традиційна дієта, мабуть, погіршує ваші симптоми, оскільки ще більше збільшує рівень гормону стресу та порушує вашу гармонію гормонів. Перш ніж ти подумаєш, що я на тебе розмовляю, я зовсім не це, це не твоя провина. Там багато заплутаної інформації та заплутаного маркетингу. Давайте трохи висвітлимо ситуацію.
Ви, напевно, замислюєтесь, що не так із традиційною дієтою, а що таке «харчовий баланс»? Залишайтеся зі мною, я відповім на обидва питання, і як ви можете почати використовувати «поживний баланс», щоб полегшити свої симптоми зараз.
Отже, у чому проблеми традиційної дієти? Я поділю це на 2 пункти, які чітко показують вам проблему.
Дивлячись на ці моменти, пам’ятайте про це ...
Усі ми маємо те, що я називаю «Потужність 3» - гормони, нейромедіатори (хімічні речовини в мозку) та нервова система. Ці 3 системи мають змогу полегшити симптоми або погіршити їх, оскільки вони регулюють вашу «гормональну гармонію» (це баланс між гормонами стресу та відчуттям нейромедіаторів). Ваша гормональна гармонія відповідає за симптоми тривоги та депресії.
-Традиційні дієти створюють енергетичний дисбаланс протягом дня ...
Це в основному спричинено підвищенням і падінням рівня цукру протягом дня. Наприклад, сніданок занадто незбалансований. Більшість людей снідають незбалансовано і перевантажено очищеними вуглеводами. Це створює ефект підвищення та зниження рівня цукру. Це робить акцент на потужності 3, коли вони намагаються збалансувати рівень цукру. Я ні на мить не кажу, що вуглеводи - це погано, просто незбалансоване харчування.