Чому ваше тіло роздувається
Окрім занадто великої кількості солі, нестачі калію або фізичних вправ, навіть велике споживання діуретиків може спричинити набряк вашого тіла
Є дні, коли ви наступаєте на шкалу, і вона показує більше число, ніж ви очікували. Або ваше тіло набрякає, як губка, ваші очі відчувають набряклість, а ваші найпопулярніші джинси просто відмовляються застібатися. Що сталося за ніч? Ви не можете насправді набрати вагу за лічені години, чи не так?
Є дні, коли ви наступаєте на шкалу, і вона показує більше число, ніж ви очікували. Або ваше тіло набрякає, як губка, ваші очі відчувають набряклість, а ваші найпопулярніші джинси просто відмовляються застібатися. Що сталося за ніч? Ви не можете насправді набрати вагу за лічені години, чи не так?
"Ні, ви не можете", - говорить Арвінд Аггарвал, старший консультант з внутрішньої медицини, медичний інститут Шрі Баладжі, Нью-Делі. "Але ви можете виглядати і відчувати себе роздутим через затримку води. Близько 20-30% людей страждають набряками, як це медично називають, якийсь час чи інший. Іноді все тіло набрякає, а часом лише одна чи дві частини (як, скажімо, щиколотка або обличчя). Здебільшого стан є тимчасовим і нешкідливий, якщо дещо незручний. Але зверніться до свого лікаря, коли у вас набряки в животі або кінцівках тривають більше тижня ", - говорить доктор Аггарвал. Жінки, як правило, мають вищу затримку води, ніж чоловіки, оскільки вони мають порівняно більший відсоток жиру, а жирові клітини зберігають зайву воду в організмі.
Ті старі добрі часи і сила ностальгії
Від паперового човна до Google - як бренди базуються на ностальгії
За оцінками зростання ВВП, Доні відступає, а банки знижують ставки
З особистостей, які сяють на корті та поза ним
"Ні, ви не можете", - говорить Арвінд Аггарвал, старший консультант з внутрішньої медицини, медичний інститут Шрі Баладжі, Нью-Делі. "Але ви можете виглядати і відчувати себе роздутим через затримку води. Близько 20-30% людей страждають набряками, як це медично називають, якийсь час чи інший. Іноді все тіло набрякає, а часом лише одна чи дві частини (як, скажімо, щиколотка або обличчя). Здебільшого стан є тимчасовим і нешкідливий, якщо дещо незручний. Але зверніться до свого лікаря, коли у вас набряки в животі або кінцівках тривають більше тижня ", - говорить доктор Аггарвал. Жінки, як правило, мають вищу затримку води, ніж чоловіки, оскільки вони мають порівняно більший відсоток жиру, а жирові клітини зберігають зайву воду в організмі.
Ті старі добрі часи і сила ностальгії
Від паперового човна до Google - як бренди базуються на ностальгії
За оцінками зростання ВВП, Доні відступає, а банки знижують ставки
З особистостей, які сяють на корті та поза ним
Чому так трапляється?
«Багато речей може спричинити перезволоження тканин: проблеми із серцем та нирками, гормональний дисбаланс, стероїдні препарати (вони призводять до набряків та змушують нирки затримувати натрій) та ПМС (передменструальний синдром) - приблизно за тиждень до періодів збільшення в гормоні естрогену нирки затримують воду ", - пояснює Дебасіс Басу, консультант з внутрішньої медицини та спеціаліста з питань діабету та профілактичної кардіології, лікарні Аполлона Глінеглз, Колката. Часто дієти можуть бути причиною набряків.
Перевірте свій лічильник води: «Ви можете затримувати воду, якщо зневоднені. Це пов’язано з тим, що як і на катастрофічній дієті, організм реагує, переходячи в режим голодування і чіпляючись за жир, ваше тіло починає затримувати рідину, коли вона зневоднена. Тож роздутий живіт насправді може бути сигналом проковтнути трохи води ", - каже Дебджані Банерджі, терапевтичний дієтолог, лікарня PSRI, Нью-Делі. Кофеїн і алкоголь одночасно є сечогінними засобами, і надмірне їх споживання зневоднить вас, погіршуючи проблему затримки рідини, - каже Банерджі.