Чому ви і ваше тіло будете любити їсти ці яловичі тефтелі без вини
Приготування та вживання здорової їжі є одним із ключових елементів оптимального способу життя. Набір різноманітних корисних рецептів на вибір може зробити час їжі приємнішим, і в той же час запропонувати вашому тілу найкращі поживні речовини. Тефтелі з яловичини легко зробити, корисно для здоров’я, їх можна їсти як основну страву, гарнір або ситну закуску.
Чому споживання білкової їжі та закусок є настільки важливим
- Білок є компонентом кожної клітини вашого організму.
- Ваше тіло використовує білок для побудови та відновлення тканин.
- Білок необхідний для виробництва ферментів, гормонів та багатьох інших хімічних речовин, що містяться у вашому організмі.
- Білок є важливим будівельним матеріалом для хрящів, кісток, м’язів, шкіри та крові.
Білок - це макроелемент, а це означає, що ваше тіло потребує величезної кількості, щоб залишатися здоровим. На відміну від жиру та вуглеводів, ваше тіло не зберігає білок, тому запасів немає, коли споживання низьке. Тому важливо вживати достатню кількість білка протягом дня, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість. Ці смачні тефтелі з яловичини - чудовий спосіб отримати потрібний білок.
Навіщо купувати органічні?
Купувати органічні продукти харчування найкраще, оскільки вони не містять гормонів, не містять шкідливих хімічних речовин - таких як пестициди та гербіциди - не містять штучних ароматизаторів, барвників та консервантів, а худоба вирощується без антибіотиків. Тож, якщо можете, придбайте якомога більше органічних інгредієнтів. Дієта, багата на органічну їжу, зазвичай містить більше вітамінів, мінералів, антиоксидантів та незамінних жирних кислот.
Дослідження показують, що шкідливі хімічні речовини в продуктах харчування можуть переходити в плаценту та впливати на ненароджених дітей, спричинюючи численні проблеми, включаючи низьку вагу, вроджені вади розвитку, неврологічні та поведінкові проблеми, аутизм, рак та порушення функції гормонів.
Якщо ти страждаєш від Втома надниркових залоз Синдром (AFS), ви можете бути надзвичайно сприйнятливими до токсинів у вашій системі, і вам допомогла б органічна дієта. Це мало б менше оподатковувати ваше тіло, а додаткові поживні речовини могли б допомогти вилікувати ваші переобтяжені наднирники.
Давайте уважніше розглянемо список інгредієнтів
Яловичина. Поки ви тримаєте його в нежирному стані, ви можете отримати величезні переваги від вживання яловичини. Одноразова порція яловичини в кількості 3 унцій може забезпечити чудове джерело білка, а також 20 відсотків рекомендованого щоденного споживання кількох важливих поживних речовин, включаючи цинк, вітамін В12, селен і фосфор. Яловичина також є хорошим джерелом ніацину, вітаміну В6, заліза та рибофлавіну.
Імбир. Імбир насичений корисними речовинами та біоактивними сполуками, які вражають як ваше тіло, так і мозок. Імбир також містить багато гінгеролу - відомого своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями - що є чудовим елементом для тих, хто страждає на АФС або інші хронічні захворювання, пов’язані із запаленням. Імбир має безліч лікарських застосувань, таких як зменшення м’язового болю та болю, зниження рівня цукру в крові та зменшення факторів ризику серцевих захворювань.
Часник. Часник не тільки робить смак їжі смачним, але він також наповнений лікувальними властивостями, які можуть підсилити вашу імунну систему, знизити кров’яний тиск, покращити рівень холестерину та сприяти неврологічному здоров’ю та довголіття. Порція часнику в одну унцію містить наступне: