Чому ви повинні харчуватися правильно в березні - Times of India

Як правильно харчуватися допоможе вам впоратися з березневими коливаннями температури. Сучасна тенденція палючих днів і прохолодних ночей може спричинити хвороби, зазначають лікарі

харчуватися

Дієтологи заявили, що правильно харчуватися під час обіду та вечері - це запорука уникнення проблем зі здоров’ям, спричинених нещодавніми різкими коливаннями температури.

За останні кілька днів місто зафіксувало величезні коливання денної та нічної температур з різницею від 20 до 23 градусів Цельсія. 2 березня, в суботу, була зафіксована максимальна температура близько 39 градусів і мінімальна близько 19 градусів, тоді як 3 березня, неділя, була зафіксована максимальна температура близько 39 градусів і мінімальна 16 градусів.
Хоча денні температури з кожним днем ​​зростають вище, нічні температури в даний час залишаються низькими. Це ознаки того, що зима майже закінчилася, і лікарі кажуть, що цей перехід від зими до літа є вирішальним часом, оскільки коливання температурного режиму шкідливі для організму і можуть спричинити нездужання.

Тіло протягом зими підтримує температуру в ядрі 37 градусів Цельсія, навіть не вимагаючи споживання великої кількості води. Однак величезна різниця в денних і нічних температурах створює фізіологічний стрес на організм, що робить його абсолютно розгубленим.