Чому втрата ваги залежить від вашої віри
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Коли я кажу клієнтам, що їхня віра дуже важлива для постійного схуднення, вони спочатку думають, що я говорю про їхню духовну чи релігійну віру. Так, духовна потреба - це те, на що слід звертати увагу для цілісного здоров’я, а для кожного, хто страждає, духовна потреба - це те, на що слід дивитись. Але це не те, про що я маю на увазі, коли я спрямовую клієнтів для схуднення на перевірку їхньої віри щодо схуднення. Деякі мають віру, яка затримує їх у ожирінні. У цих випадках клієнтам потрібно перейти до нової віри, щоб досягти успіху.
У моєму Нескороченому словнику Вебстера віра в релігію чи Бога - це лише число три. Перше визначення - «довіра чи впевненість у людині чи речі». Друге визначення - "переконання, яке не ґрунтується на доказах". Перше і друге значення - це те, про що я думаю, коли кажу вам, що ваша здатність вирішити проблему ваги абсолютно залежить від вашої віри.
Як ваші переконання диктують, яким буде ваше тіло
Я ввів термін «терапевтична психогеніка», щоб описати психологічні методи, яких я навчаю для досягнення успішного контролю ваги. Серед найпотужніших - майже магічне явище, очевидне в демонстраціях ідеомоторного ефекту, який відбиває ваш розум/тіло на місії створювати те, що ви думаєте.
Як тільки ви думаєте про якусь думку, ваш мозок миттєво надсилає повідомлення вашому розуму/тілу, щоб здійснити те, про що ви думаєте. Це робиться автоматично, без свідомих зусиль чи волі. Сексуальні думки - хороший приклад. Якщо ви думаєте про в’язання спицями або бейсбол, ваше тіло перебуває в стані не збудження. Якщо, навпаки, ви уявляєте найстрасніший тип зустрічі з коханою, ваш мозок розсилає інший набір повідомлень, і ваше тіло, швидше за все, реагує драматично, іноді незручно для чоловіків у підлітковому віці.
Цей зв’язок розум/тіло впливає на все у вашому тілі та житті щохвилини кожного дня. Це керує вашими звичками, почуттями, бажаннями, тягою, імунною системою, пам’яттю, м’язами, органами, силою волі. все. Це все без свідомості і працює цілодобово.
Якщо ви ходили на мотиваційний семінар або сеанс самогіпнозу і витрачаєте годину на роздуми про те, щоб правильно харчуватися, і про те, як ви будете виглядати і відчувати себе, схудши, можливо, ви виявили супермотивовану ходьбу поза, здатний здійснювати неймовірний самоконтроль, без проблем справлятись з тягою або, можливо, навіть не маючи тяги. Можливо, це тривало днями. Це було результатом того, що ваш мозок запускав програми, які впливали на ваші бажання, звички, апетит і так звану силу волі. Як тільки ви думаєте про себе худим, мозок миттєво надсилає повідомлення всім системам, щоб це сталося, як і пристрасні любовні думки. Але зазвичай це не триває.