Ці 10 неймовірних мам втратили більше 57-ї, і вони тут, щоб надихнути та мотивувати вас досягти своєї

Всі ці неймовірні матусі досягли епічних результатів зниження ваги, і в процесі цього вони стали кращими версіями себе.

Вони не тільки відчувають себе впливовими, але й виглядають і почуваються чудово!

Всі десять цих неймовірних матусь пройшли найбільше подорожей та перетворень, пов’язаних із втратою ваги, і ми не могли б бути для них щасливішими!

Вони тут, щоб поділитися своїми порадами, надихнути та мотивувати інших мам зробити кращий крок для покращення здоров’я!

Епічні подорожі цих 10 дивовижних мам про схуднення

1. Мелані Арнольд-Стемм хотіла, щоб вона повернулася до себе!

Мелані Арнольд-Стемм - 28-річна мати чотиримісячної дочки, і вона втратила загалом 9,8-ї, 8,7-ї з "Здоровою мумією" 28-денні виклики втрати ваги.

Вона розпочала свій шлях до схуднення на наступний день після того, як залишила чоловіка.

"Я знав і свою дочку, і я заслужив повернення справжнього мене!"

Цю обіцянку собі та своїй доньці вона зрозуміла, коли досягла своєї мети щодо схуднення і знову стала старою!

Порада Мелані для вас: "Не перестарайтеся, будьте прості і завжди приймайте невеликі зміни щодня".

Три найкращі поради Мелані:

1. “Розділіть свій день на вісім 3-годинних часових блоків; якщо ви "вислизаєте" з їжею або відчуваєте, що ви пережили момент, насолоджуйтеся цим (якщо це їжа) або зосередьтеся, якщо його розум, зробіть себе відповідальним і володійте ним, подивіться на годинник і скиньте налаштування на наступні три годинний пункт. Не скидається завтра чи понеділок, завжди сьогодні!
2. Використовуйте ВАС як основну мотивацію, і лише порівнюйте себе з вами. Ви можете використовувати інших як мотивацію, але якщо ви порівняєте себе з ними, то, швидше за все, виявите, що вам почнеться погано, викликаючи негатив, що ефективно знижує продуктивність, але якщо ви використовуєте це, щоб підбадьорити себе, позитивні позиції і ти ще більше хочеш досягти успіху, ніж раніше!
3. Зробіть фотографії - вони роблять світ різним! Це лякає, але просто зробіть це ".

2. Тіган Джонс вважає, що підготовка їжі сприяла її успіху

Тіган 31 рік, у неї є чотирирічна дочка, і поки що від неї Здорова мумія подорожі, вона програла 5.8ст!

Тіган втомилася від того, що у неї не вистачає сил спілкуватися чи гратись з дочкою, і вона не хотіла більше бути побічною мамою. Вона прагнула бути найкращою версією себе, для себе, для дочки та для чоловіка.

Тіган також хотіла стати найкращим зразком для своєї дочки і хотіла навчити її тому, що означає вести здоровий спосіб життя.

"Я хотів бути тим, чим я є зараз, впевненим, активним і повним життя!"

Тіган хоче народити ще одну дитину, і через цю вагітність її мрією є залишатися здоровою та активною протягом усього життя.

Вона має кілька порад та слів мудрості для кожного, хто думає про приєднання.

"ЗРОБИ ЦЕ. Це найкращий подарунок, який ви коли-небудь придбаєте собі та всій своїй родині ".

Три підказки Тігана, щоб не відставати

1. “Залишайтеся зосередженими і наполегливо працюйте, і все стане на свої місця
2. Вірте собі і вірте програмі, перестаньте бажати і починайте робити.
3. Будьте на крок попереду себе, завжди плануйте підготовку та будьте організованими ".

3. Зена Мейсон шукала здорового кулінарного натхнення

Зена - 31-річна мама 4-річного сина, сина Анакіна та дочки на небі. Її синові поставили діагноз CMPI (непереносимість білка коров’ячого молока), коли він почав вживати тверді речовини, і саме тоді Зена почала шукати натхнення, щоб почати готувати корисні страви для себе та своєї сім'ї.

"Моя запорука на 2019 рік - живити своє тіло повноцінною їжею, пити більше 2 л води щодня, робити фізичні вправи щодня і досягати 10 000 кроків!" вона каже.

Зена розуміє, наскільки страшно це починає щось нове, і справді довіряє програмі. Але вона знайшла це в Здорова мумія. "Ми справжні люди, які мають справжні успіхи та справжні проблеми з мамою!" - каже вона Спільнота «Здорова мумія».

"Ми всі намагаємось зробити так, щоб це працювало з нашими довгими списками справ і недостатньою кількістю зброї та часу протягом дня", - продовжує вона.

Три найкращі поради Зени

1. «Запишіть у своєму календарі дату підготовки та фізичних вправ для планування їжі. Для того, хто використовував усі виправдання під сонцем, цей метод був важливим.
2. Обов’язково перегляньте додаток і улюбіть усі свої рецепти, це допоможе при плануванні їжі
3. Купуйте спочатку з шафи, перш ніж вирушати до магазинів, це значно зменшить ваш рахунок на викуп ”.

4. Дженні Райт була в депресії і забула, хто вона

Дженні - 40-річна мама з двох дітей-підлітків, 18 та 15 років, і вона втратила натхненний 5,5.

Дженні відчула, що їй потрібно знову знайти справжню її. "Я був в депресії і забув, хто я, мені потрібно було знову знайти справжнього".

Її запорукою здорової мумії є:

• “Пий більше води
• Лягайте раніше
• Підтримуйте її вагу ".

Дженні має дві поради, якими вона хотіла б поділитися з вами:

1. "Повільно сприймайте це не станеться за одну ніч, але це станеться
2. Не будь надто жорстким до себе, якщо у тебе поганий день, завтра новий день ".

"Моя порада на 2019 рік - ніколи не здавайтесь!" - каже Дженні.

5. Стефані Марріот хотіла чудово почуватися у власній шкірі

Стефані - 32-річна мама для трьох дітей віком від шести, чотирьох та трьох років.

Стефані хотіла змінити своє ставлення до себе і ще раз пишатися собою. Вона хотіла носити все, що забажала, але здебільшого вона прагнула стати хорошим взірцем для наслідування своїх дітей - вона не хотіла, щоб вони, коли дорослішали, стикалися з проблемами зайвої ваги.

Вона програла 3-е місце і досягла всіх цих речей!

---