Ці 5 правил харчування дозволяють легше годувати дитину Джил Касл
Мені задають багато питань про годування дітей - різного віку! Я вважаю, що більша частина моїх порад стосується допомоги батькам у встановленні правила харчування, тому я думав, що ця публікація допоможе надати деякі практичні поради щодо повсякденного годування.
Щоб дізнатись більше про те, як стати авторитетним годувальником, прочитайте мою статтю про чотири стилі годування та про те, як стати більш авторитетним у своєму підході до годування дитини.
Підказка: авторитетне годування - це перевірений стиль годування для успіху!
Правило №1: Використовуйте Політику “Запитайте спочатку”
Я дізнався «запитувати, перш ніж приймати» - що завгодно - коли я був дитиною. Можливо, ви назвали б це традиційним або архаїчним способом підходу до виховання чи годування дітей сьогодні, але я продовжив цю традицію зі своїми дітьми.
Це не тільки поширюється на побачення/виходи та позичання одягу (так, мої підлітки це роблять зараз), це також передбачає їжу, особливо коли це відбувається поза звичним графіком.
Пам’ятайте, ви - хранитель харчових продуктів, і якщо ваша дитина запитує спочатку, це відповідає вам. Не менш важливо, коли ваша дитина запитує першим, ви можете краще стежити за її харчуванням - від того, скільки з’їдено, до вибору їжі.
Зразок діалогу: "Ти голодний? Якщо так, ввічливо запитати спочатку, перш ніж допомогти собі. Давайте разом розберемося, що ми можемо зробити ".
Правило No2: Кухня закрита
Закриття кухні допомагає дітям харчуватися за структурою та графіком, який ви створили, та за призначеним часом їжі та закусок. Це може допомогти скоротити випас худоби і, зрештою, надмірне вживання їжі.
Хоча це посилає чітке повідомлення дітям про те, що прийом їжі відбувається за розкладом, він також покладає на батьків обов'язок залишатися на вершині їжі та закусок.
Зразок діалогу: «Обід закінчився, а кухня зачинена. Ми відкриємо резервну копію під час перекусу, тобто о 15:00. Тут я покажу вам (на годиннику), як виглядає 3 години ".