Ці дієти допомогли жінкам, хворим на цукровий діабет, скоротити серцевий напад, ризик інсульту; Кардіологічні співробітники
Ці дієти допомогли жінкам, хворим на цукровий діабет, скоротити інфаркт та ризик інсульту
Способи харчування, подібні середземноморській дієті, та зниження артеріального тиску DASH можуть допомогти жінкам старшого віку з діабетом 2 типу запобігти серцеві напади, інсульти та пов'язані з цим проблеми, свідчать нові дослідження.
Цукровий діабет вражає чверть американців віком від 65 років. За оцінками, 68% цих пацієнтів помруть від серцевих захворювань, а 16% - від інсульту.
Нове дослідження було зосереджене на даних Ініціативи жіночого здоров’я, масштабного довгострокового проекту з вивчення профілактики захворювань у жінок у постменопаузі. До його складу увійшли понад 5800 жінок, які захворіли на діабет як дорослі, але не повідомляли про серцево-судинні захворювання на початку проекту. Дослідники підрахували детальну анкету жінок щодо їжі відповідно до того, наскільки їх відповіді відповідають кожному з чотирьох режимів харчування.
Три моделі - «альтернативна» середземноморська дієта, пристосована до західних смаків; дієтичний підхід до зупинки гіпертонії або DASH; та рекомендації Американської діабетичної асоціації - усі виступають за вживання більше фруктів, овочів, горіхів та насіння, бобових, цільнозернових та деяких молочних продуктів, а також менше додавання цукру та червоного та обробленого м’яса. Четверта схема, дієта палеолітичного типу, наголошує на м’ясі, фруктах, горіхах, зелені та інших овочах, а також не рекомендує вживати зернові, молочні продукти, цукор та алкоголь.
Дослідники відстежували нові серцево-судинні захворювання у жінок в середньому за 12,4 року. Близько 11% захворіли на серцеві хвороби, а понад 6% перенесли інсульт.
Жінки, показники яких були одними з найвищих за дієту DASH, мали на 31% менше шансів на розвиток серцево-судинних проблем, ніж жінки з найнижчими показниками, показало дослідження. Ті, хто отримав найвищий бал за рекомендації ADA та дієту в середземноморському стилі, мали на 29% та 23% нижчий ризик відповідно.