Ці фотографії точно показують, скільки їсти під час канікул, щоб схуднути чи зберегти свою вагу

Не хвилюйтеся, десерт включений.

точно

Статистика калорій у середньому святковому харчуванні справді лякає. Усі випаси в середині дня, закуски, коктейлі, гарніри та десерти можуть збільшити більш ніж втричі більше рекомендованого щоденного споживання калорій. Не дивно, що існують такі речі, як штани-подяки Stove Top.

Хоча ми всі за те, щоб не рахувати калорій на Різдво (або коли-небудь, насправді), ми повинні визнати, що серія фотографій MealKitt про контроль порцій є досить захоплюючою. Джуліан Гейн, генеральний директор британської компанії, відомий своїм зручним інструментом контролю порцій, оприлюднив фотографії, на яких зображено, як повинна виглядати повноцінна різдвяна трапеза - закуска, основна тарілка та десерт, якщо ви хочете схуднути, зберегти вагу або набрати вагу.

Гейн пропонує копчений лосось як закваску і порцію, яка становить від 90 до 180 калорій, залежно від вашої мети.