Ці історії до та після - набагато більше надихаючі, ніж WTOP для схуднення
Здається, Дженна Холленштейн не потребувала змін у здоров’ї - вона вже жила картиною “після”. Вона була студенткою вищої школи дієтології, худенькою і "схожою на того, хто знав, що, чорт візьми, робить", згадує Холленштейн.
Зрізаний приблизно через 10 років, і деякі можуть подумати, що крива Холленштейн більше нагадує картину "раніше" - її тітка навіть думала, що вона вагітна, коли її не було.
Але насправді картини були зворотними. Сам студент Холленштейна випив занадто багато, їв занадто мало і боровся з депресією, самотністю та невпевненістю щодо того, що робити зі своїм життям. Її недавнє життя багате на чоловіка, дітей, впевненість, бізнес і правильну кількість їжі та напоїв для її організму (а це, що стосується алкоголю, нічого).
«Я бачив так багато речей як недоліки, що тепер я розглядаю як сильні сторони, - говорить Холленштейн, дієтолог, який не дієтичний та медитаційний посібник у Нью-Йорку, чия книга« Їжте, щоб любити: уважний посібник для перетворення ваших стосунків з їжею, тілом, і життя »виходить у січні.
Історія Холленштейна до та після, яка більше нагадує постійний баланс, не так легко зафіксувати на фотографіях, як багато трансформацій втрати ваги, що відзначаються в соціальних мережах (і в традиційних ЗМІ), але це набагато більше чесний.
"Хоча розміри вашого тіла можуть зменшуватися, ви точно не завжди (завжди) здоровіші", - говорить Холленштейн. "Я завжди дивуюсь: що відбувається з їх нейромедіаторами та їх кортизолом? Вони відчувають себе більш сексуально чи вони відступили? Які їхні думки? Чи використовують вони добавки, які можуть спричинити пошкодження органів? Чи (підтримка певного розміру тіла) сама по собі стала наркоманією? "
Всупереч загальному сприйняттю, трансформація здоров'я не рідкість. Насправді до 90 відсотків людей, які стикалися з алкоголем, кокаїном або героїном, проблемами куріння та азартних ігор, помірковані або припиняють свою нездорову поведінку в міру старіння, пропонують дослідження щодо "самокерованих змін". Виняток, як не дивно, пов’язаний із вагою: лише 20 відсотків людей, які намагаються приборкати переїдання, підтримують втрату ваги.
Більше того, перетворення здоров’я, як правило, не сприяють зовнішні втручання, виявлено той самий огляд “самокерованих змін”. "Реальність така, що більшість людей покращуються самі по собі", - говорить автор дослідження Міхлер Бішоп, доцент психології Державного університету Нью-Йорка в Олд-Вестбері в Лонг-Айленді, штат Нью-Йорк. Так, це навіть випадок із героїном.
Тут ще чотири людини діляться своїми справжніми історіями "до і після":
Ліз Ладжої, 42 роки, фінансовий директор та бізнес-стратег з Центру Конвей, штат Нью-Гемпшир
До: Ладжої працював 60 годин на тиждень - окрім догляду за двома маленькими дітьми та заробляння MBA вночі. Вона регулярно займалася спортом і теж регулярно пила вино. Вона почала страждати від болю в тілі, мозкового туману і "повної і повної втоми", яка, незважаючи на спробу все, починаючи від звичайних процедур і закінчуючи зміною дієти до йоги, тривала більше трьох років.
Після: "Зараз я справді здоровий на всіх рівнях", - каже Ладжої, який з тих пір створив бізнес і написав дві книги про фінансовий менеджмент для підприємців. "Я маю велику гнучкість щодо того, як я проводжу свій час".
Як: Діагноз хвороби Лайма змусив Лажої експериментувати з різними типами самообслуговування та робочого середовища (офіс проти будинку), щоб побачити, що найкраще підтримує її організм. Сьогодні вона витрачає від двох до чотирьох годин на такі техніки, як медитація, легкі фізичні вправи та мінеральні ванни. "Мені важливо регулярно перевіряти те, що мені говорить моя система ... щоб мати змогу з'являтися для своєї сім'ї та клієнтів так, як я хочу".