Ці консерви руйнують ваше здоров’я - уникайте їх на будь-яку ціну
Консерви, безумовно, мають своє місце на кухні. Але не кожна консервована їжа корисна для вас. Багато цих збережених товарів здаються зручними та смачними, але жахливими для вашого організму. Наступні консервовані продукти руйнують ваше здоров’я, особливо один прийом їжі на основі томатів (стор. 10).
1. Солонина яловичини Ліббі
Консервована солонина з яловичини звучить як зручний сніданок, але ми її не рекомендуємо. | iStock.com
- Натрій: 2460 міліграмів
- Насичених жирів: 22 грами
- Калорії: 840
Солонина з яловичини - основний продукт для сніданку. Завдяки таким компаніям, як Libby's, вам навіть не потрібно робити цю суміш яловичини, спецій та картоплі. Однак калорії, насичені жири та натрій, упаковані в одну унцію, можуть бути жорстокими. Враховуючи, що Американська асоціація серця радить вам споживати максимум 2300 міліграм натрію на день, ми пропонуємо пропустити цю банку смерті.
Далі: Коктейль вам сподобався в дитинстві
2. Фруктовий коктейль Del Monte
Основним інгредієнтом є кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. | Del Monta India через Youtube
- Цукор: 73,5 грам
- Калорії: 350
У дитинстві ви могли думати, що ці консерви на смак краще свіжих фруктів. Чому? Тому що його вміст плаває у високофруктозному кукурудзяному сиропі. Фруктовий коктейль Дель Монте виглядає невинно - 100 калорій і 21 грам цукру на порцію. Але насправді в одній із цих маленьких банок є 3,5 порції. Ніхто не з’їдає лише третину банки фруктового коктейлю, тому ви також можете з’їсти цукерку.
Далі: Найвідоміша запечена квасоля
3. Медова запечена квасоля Буша
Звичайна квасоля сповнена білком - хоча не цим. | Bush’s Beans через Youtube
- Цукор: 50 грам
- Калорії: 600
Хто не любить страву із запеченої квасолі на шашлику? На жаль, запечена квасоля - це один із найменш поживних способів споживання здорової їжі з високим вмістом білка, інакше. І медова квасоля Буша, безумовно, не робить вам жодної ласки. За одну банку ви отримаєте тонну калорій і цукру. Домашній рецепт може полегшити обидва занепокоєння.
Далі: Солодкий калорійний кошмар
4. Наповнення та заливка крем-лимонним кремом Lucky Leaf
Лимонний пиріг смачний. Однак ця лимонна начинка викликає жах. | iStock.com
- Цукор: 140 грам
- Калорії: 800
У лимонному пирозі немає нічого корисного. Але це буде ще більше калорійним кошмаром, якщо ви використовуєте наповнення з банки. Наповнення та наповнення лимонного крему Lucky Leaf перевершує себе у цьому відділі. Одна банка містить майже 800 калорій і 140 грамів цукру. А другий інгредієнт - кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.
Далі: Всі люблять бекон, так?
5. Картопля, завантажена прогресо з беконом
Такі супи на основі крему майже завжди шкодять вашому здоров’ю. | iStock.com/Azurita
- Натрій: 1600 міліграмів
- Загальний жир: 20 грам
- Калорії: 340
Одна банка супу "Завантажений картопля" від Progresso містить 340 калорій, що є розумним. Але його 20 грамів жиру, включаючи 5 грамів насичених жирів, викликають занепокоєння. Як і в усіх банках супу, вміст натрію зашкалює - 1600 міліграмів. Приготування власного картопляного супу в 10 разів корисніше та смачніше.
Далі: Любовні спогади про цю їжу не змусять нас їх їсти.
6. Пілсбері Грандс! Печиво в холодильнику
Проблема в тому, що ви ніколи не їсте лише одного з цих пластівців. | Швидкий cookie через Youtube
- Натрій: 470 міліграмів (в одному бісквіті)
- Загальний жир: 6 грам
- Цукор: 4 грами
- Калорії: 170
Ми всі можемо згадати спливаючий звук банки, коли ці смачні печива були відкриті. Ця здобна випічка така смачна, але в ній повно нездорових інгредієнтів. Лише в одному печиві «Південний домашній стиль» ви отримуєте 170 калорій і 6 грамів жиру. В одній порції є навіть 4 грами цукру та 470 грамів натрію. І всі ми знаємо, що з’їсти лише одну з цих пристрасних випічок майже неможливо.