Ці насіння можуть допомогти зменшити ожиріння; Інші переваги для здоров’я
Насіння льону - це багата клітковиною рослина, яка, як було показано, покращує рівень холестерину та запалення в товстій кишці. Однак досліджень щодо впливу клітковини насіння льону на мікробіоти кишечника мало.
Завдяки вмісту нерозчинної клітковини насіння льону допомагають управляти діабетом
Основні моменти
- Вживання насіння льону може спричинити зміни мікробіоти кишечника
- Насіння льону мали кращий контроль глюкози та корисних жирних кислот
- Добавки волокон насіння льону впливають на метаболізм господаря
Окрім поліпшення здоров’я серця, вживання насіння льону може також спричинити зміни мікробіоти кишечника, зміцнити метаболічне здоров’я, а також захистити від ожиріння, спричиненого дієтою.
Насіння льону - це багата клітковиною рослина, яка, як було показано, покращує рівень холестерину та запалення в товстій кишці. Однак досліджень щодо впливу клітковини насіння льону на мікробіоти кишечника мало.
У дослідженні, проведеному на мишах, ті, хто отримував добавки з насіння льону, були більш фізично активними та мали менший приріст ваги, ніж ті, хто входив до інших груп жирних дієт.
Вони також мали кращий контроль глюкози та рівень корисних жирних кислот.